Как избавиться от боли в спине. Одно упражнение 🔥

Простое упражнение облегчит боль в мышцах спины после первого выполнения.
Если сильная и острая боль, сразу ложимся на спину и выполняем обезболивающий комплекс. Внимательно смотрите за техникой выполнения и приступаем к тренировке.
Уже после первого раза почувствуете результат.
Благодаря сокращению прямой мышцы живота, получаем массаж внутренних органов и ещё много полезного несет данное упражнение.
Приятного просмотра и отличного занятия.

Полезные видео:

Как похудеть

https://youtu.be/VgsnmTmW4vc?si=_jglVeGfckwHhRNE

Ишиас

https://youtu.be/atmpUlaVZCg?si=XVuOtdkRqlcxlVSC

Упражнения для спины и организма на каждый день

https://youtu.be/BhrPsmFFPrQ?si=9xLAr_C7sTTrFwEU

Где меня найти:

Ютуб
https://youtube.com/channel/UC2QZpxZDzNMxxYKUkBQpGDw?si=yVm7qXvatt6z-zeN

ВК https://vk.com/id194214687

Футбольная жизнь
https://t.me/NEDASHKOVSKIY1

Лечение грыжи диска

https://youtu.be/0tEjqMK9cxI?si=LujYVpCmJsrDXlpR

P.S. Если у вас есть серьёзные заболевания, перед выполнением упражнений посоветуйтесь с вашим доктором!

#спина #боливспине #недашковский
#упражнение

Видео Как избавиться от боли в спине. Одно упражнение 🔥 канала Юрий Недашковский