КОЛЕНО.Упражнения для укрепления связок коленного сустава и мышц бедра. Стато-динамический режим

Мощный комплекс упражнений и простой для выполнения. Упражнения укрепляют и прорабатываю связки колена ,мышцы бедра. Этот как профилактический комплекс так и в период реабилитации. Внимательно слушайте и смотрите за техникой выполнения .
Как вы знаете, футбол это довольно травматический вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, связками и суставами. Кроме этого, футболист должен всегда иметь отличную спортивную форму и уметь быстро восстанавливаться после травм и лишнего веса. На своем канале я делюсь опытом быстрого восстановления от проблем с позвоночником, связками, суставами и лишним весом.

Если есть противопоказания,проконсультируйтесь со своим доктором.

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ: https://m.youtube.com/channel/UC2QZpxZDzNMxxYKUkBQpGDw/playlists?shelf_id=0&sort=dd&view=1

МОЯ ИСТОРИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА И РАЗРЫВА СВЯЗОК:
https://youtu.be/lXYRVX2L6jE

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ ВИДЕО КАНАЛА : 1,6 МЛН просмотров https://youtu.be/2E3RoHNdl0E

- КАК СНЯТЬ СИЛЬНЫЙ ОТЕК:
https://m.youtube.com/watch?list=PLyrKzveQcGcQY9j2m2W9IOM3ZPtq1y0yg&v=471_Ha6eN04

- УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ ГОЛЕНОСТОПА: https://youtu.be/LvTiXkasliM

- УБРАТЬ ХРУСТ В КОЛЕНЕ: https://youtu.be/my7wG_CPRDA

- УПРАЖНЕНИЯХ ПРИ ОСРОЙ БОЛИ В СПИНЕ : https://m.youtube.com/playlist?list=PLyrKzveQcGcSpixevMU2FvCEHEEfEk1yW

- КАК СНЯТЬ ОСТРУЮ БОЛЬ ПРИ ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА :
https://m.youtube.com/watch?list=PLyrKzveQcGcSpixevMU2FvCEHEEfEk1yW&v=2E3RoHNdl0E

- КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ : https://m.youtube.com/watch?list=PLyrKzveQcGcReBSCLES2Ns1H89jfGpJXv&v=T4BSPRdSWcU


- КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ : https://m.youtube.com/playlist?list=PLyrKzveQcGcRCdQAk8HL7WVA5Th9tNIyM
#недашковский #колено #упражнения

Видео КОЛЕНО.Упражнения для укрепления связок коленного сустава и мышц бедра. Стато-динамический режим канала Юрий Недашковский