4 недели с Кристиной / "8 недель" / 4 Weeks with Kristina / "8 Weeks"

Все наши комплексы здесь: https://onlinefitness.tv
Как нас найти:
http://instagram.com/onlinefitness.tv
https://facebook.com/onlinefitnesstv
-------------------------------------------------------------------------------
Прошел уже месяц с тех пор, как Кристина начала проходить программу похудения "8 недель". И вот наши результаты:
Было:
Вес = 77,8 кг
Обхват талии = 93 см
Обхват бедер = 105 см
Стало:
Вес =73, 4 кг
Обхват талии = 84 см
Обхват бедер = 98 см
Как видим, месяц интенсивных тренировок стал для Кристины результативным. Небольшие трудности на пути к новой фигуре, по словам Кристины, заключались в попытке перестроиться на правильное питание. Кроме этого, семья участницы никак не могла смириться с ее диетическим питанием. Сначала еда была очень однообразной, но в течение недели Кристина экспериментировала и начала употреблять бобовые. Часть тренировок Кристины проходят дома. Бороться с лишним весом участнице помогает ее маленький сын - она все чаще делает упражнения именно с помощью малыша. Почувствовать результат участнице помог и ее старый гардероб - теперь Кристине придется покупать новые вещи на несколько размеров меньше, чем раньше.
«Мне нравится работать с Кристиной. Нравится ее честность, открытость, исполнительность. Мне с ней очень легко, - делится впечатлениями Катя, тренер участницы программы «8 недель».

It has been a month since Kristina started the "8 Weeks" program.
Here are our results:

4 weeks ago:
Weight = 77,8 kg
Waist = 93 cm
Hips = 105 cm
Now:
Weight = 73, 4 kg
Waist = 84 cm
Hips = 98 cm

As we can see, a month of working out was rather fruitful for Kristina. The main obstacle on the way to a new body, as Kristina put it, was to eat healthy. Also, Kristina's family couldn't accept her new diet. At first the food that he ate wasn't very versatile, but during the last week Kristina started eating a lot of beans. Some workouts Kristina does at home. Her little son helps her fight with extra weight -- Kristina does more and more exercises together with him. Her old clothes helped her see the results -- now Kristina has to buy new clothes, a few sizes smaller.
"I like to work with Kristina. I like her honesty, openness, her can-do attitude. I find it very easy to work with her", says Kate, one of the instructors of the "8 Weeks" program.
--------------------------------------------------------------------
onlinefitness.tv - an Online Fitness Club for women
Join us: facebook.com/onlinefitnesstv
----------------------------------------------------------------------

Видео 4 недели с Кристиной / "8 недель" / 4 Weeks with Kristina / "8 Weeks" канала onlinefitnesstv