Комплекс упражнений для похудения/ ДЕНЬ 30/ Комплекс вправ для схуднення

ДЕНЬ 30. Уникальный комплекс упражнений для похудения
-----------------------------
Все наши комплексы здесь: https://onlinefitness.tv
Как нас найти:
http://instagram.com/onlinefitness.tv
https://facebook.com/onlinefitnesstv
-----------------------------
Ну вот, наш марафон подошел к концу! Тридцатую тренировку проведет сразу несколько тренеров. Вместе с Катей, Наташей и Светланой мы будем выполнять необычную круговую тренировку, которая состоит только из 4 самых эффективных упражнений для похудения! Спасибо, что вы все это время были с нами! Надеемся, наши занятия приносили вам не только положительные эмоции, но и хороший результат!

Круговая тренировка - отличная тренировка для похудения
Заметим, каждое упражнение мы будем делать по 50 секунд. Отдых между упражнениями - 10 секунд. Выполняем все это, соответственно, по кругу - всего только 3 круга.

Упражнение №1 Выталкивание бутылки вверх. Для выполнения нам понадобится бутылка с водой.
Упражнение №2 Подтягивание ног за плечо. Упражнение на красивый пресс. Для его выполнения возьмите свой любимый коврик.

Упражнение №3 Всем известная экстензия и прыжок на выдохе.

Упражнение №4 Классические выпады с использованием гантелей или бутылок с водой.

Друзья, если вы хотите продолжить тренировки, предлагаем вашему вниманию еще несколько интересных комплексов для похудения:

1)Эффективные тренировки для похудения https://www.youtube.com/watch?v=0Y41eM9Iw5k&list=UUoxYbqsS91E8ztW35aFyVTg

2) 10 продуктов, которые мешают вам похудеть https://www.youtube.com/watch?v=o0sUYy-PonA&list=UUoxYbqsS91E8ztW35aFyVTg

3) Крепатура мышц: что с этим делать? https://www.youtube.com/watch?v=ddfKbkDgbFc&list=UUoxYbqsS91E8ztW35aFyVTg

Тренируйтесь с нами! И уже совсем скоро вы не узнаете своего тела!

Видео Комплекс упражнений для похудения/ ДЕНЬ 30/ Комплекс вправ для схуднення канала onlinefitnesstv