Лучшие тренировки для девушек / Кращі тренування для дівчат

Ефективні тренування для дівчат
-----------------------------
Наші онлайн програми тут: http://onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
https://facebook.com/onlinefitnesstv
http://instagram.com/onlinefitness.tv
Тренер – Світлана Бесага
http://instagram.com/fat_killer__
https://www.facebook.com/profile.php?id=100008179742499
-----------------------------
Тренуйтеся з нами, і вже завтра ви не впізнаєте власного тіла!

Секрет ефективного тренування дуже простий: вам всього лише треба віднайти той різновид фітнесу, який буде приносити задоволення. Сьогодні у своєму vblog наш тренер Світлана розповість про свої улюблені тренування. А який ваш улюблений вид фітнесу?
Серед найпопулярніших тренувань для дівчат - запальна стриппластика, яка добре розвиває гнучкість, pole dance, який чудово формує верхній плечовий пояс (красиві руки, плечі, спина) і покращує поставу, силові тренування, стретчінг, пілатес, який відразу ж навчить вас контролювати своє тіло. Чималої популярності сьогодні набуває скай-йога (заняття в гамаках).
Шукайте нові напрямки фітнесу, експериментуйте, поєднуйте різні типи навантажень…навчіться відчувати радість від улюблених занять. Втім, слід бути уважним – якщо ви маєте на меті схуднути максимально швидко, стриппластика, sky йога, та pole dance на цьому етапі не підійдуть. У таких випадках краще обирати інтервальні тренування.

Видео Лучшие тренировки для девушек / Кращі тренування для дівчат канала onlinefitnesstv