7 تمارين الارجل (الأفخاد) كمال الاجسام - استهداف جميع زوايا الارداف
إن عضلات الصدر والذراعين هما ما يمنحان الجسم جاذبيته، أو إن عضلات الأرجل ليست ذات أهمية كبيرة، بينما الحقيقة إن عملية بناء الجسم هي عملية متكاملة، لا يمكن أن تقتصر على مجموعة من العضلات دون الأخرى لماذا
الاهتمام بـ عضلات الأرجل والقيام بتمريناتها، هو أمر ينصح به كافة خبراء التربية البدنية، وذلك لأن تأديتها سينعكس على الجسم بصفة عامة بشكل إيجابي، والعكس صحيح، فإن إهمال تمرينات عضلات الأرجل لن يضر بها وحدها، بل إن التأثير السلبي لذلك سيمتد حتى يشمل كامل عضلات الجسم.. والسؤال: ما هي الفوائد التي تحققها مجموعات تمارين عضلات الأرجل ؟
التمارين الرياضية بشكل عام تنتج عنها آثار متشابهة، بغض النظر عن العضلة أو الجزء الذي يتركز عليه التمرين، بينما عند ممارسة تمارين عضلات الأرجل ،فإن المتدرب هنا يحصل على فائدة إضافية، ينفرد بها هذا النوع من التمارين، وهو تحفيز الجسم لإفراز هرمون التستوستيرون، والمعروف بالمسمى الشائع هرمون الذكورة.. وقد أثبتت الدراسات إن ذلك الهرمون بالغ الأهمية بالنسبة للرياضيين، إذ أنه من العوامل التي تساعد في عمليتي تكوين ومما يعني أن الاهتمام بتنمية وتقوية عضلات الأرجل ،هو في واقع الأمر اهتمام بكامل عضلات الجسم بصورة غير مباشرة.
صفحتنا على فايسبوك
https://www.facebook.com/ManiacMuscle
© Copyright Notice:
Please email us if you have any concerns at: elmorrhadi@gmail.com
FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER
* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
2)This video is also for teaching purposes.
3)It is positively transformative in nature.
4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.
Видео 7 تمارين الارجل (الأفخاد) كمال الاجسام - استهداف جميع زوايا الارداف канала مهووس عضلات /كمال الأجسام
الاهتمام بـ عضلات الأرجل والقيام بتمريناتها، هو أمر ينصح به كافة خبراء التربية البدنية، وذلك لأن تأديتها سينعكس على الجسم بصفة عامة بشكل إيجابي، والعكس صحيح، فإن إهمال تمرينات عضلات الأرجل لن يضر بها وحدها، بل إن التأثير السلبي لذلك سيمتد حتى يشمل كامل عضلات الجسم.. والسؤال: ما هي الفوائد التي تحققها مجموعات تمارين عضلات الأرجل ؟
التمارين الرياضية بشكل عام تنتج عنها آثار متشابهة، بغض النظر عن العضلة أو الجزء الذي يتركز عليه التمرين، بينما عند ممارسة تمارين عضلات الأرجل ،فإن المتدرب هنا يحصل على فائدة إضافية، ينفرد بها هذا النوع من التمارين، وهو تحفيز الجسم لإفراز هرمون التستوستيرون، والمعروف بالمسمى الشائع هرمون الذكورة.. وقد أثبتت الدراسات إن ذلك الهرمون بالغ الأهمية بالنسبة للرياضيين، إذ أنه من العوامل التي تساعد في عمليتي تكوين ومما يعني أن الاهتمام بتنمية وتقوية عضلات الأرجل ،هو في واقع الأمر اهتمام بكامل عضلات الجسم بصورة غير مباشرة.
صفحتنا على فايسبوك
https://www.facebook.com/ManiacMuscle
© Copyright Notice:
Please email us if you have any concerns at: elmorrhadi@gmail.com
FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER
* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
2)This video is also for teaching purposes.
3)It is positively transformative in nature.
4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.
Видео 7 تمارين الارجل (الأفخاد) كمال الاجسام - استهداف جميع زوايا الارداف канала مهووس عضلات /كمال الأجسام
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Effective Massive Leg Exercises Thighs, Booty, hamstring,Quadriceps10 Bài Tập Phát Triển Cơ Chân Toàn Diện Cho Dân Thể Hìnhتمارين تضخيم عضلة السمانة بهذه تمارين الرائعة calves Huge Calf TipsBEST 10 abdos workout Home Excersice - best Gym7 Fastest Effective Back Exercises13 تمارين الارجل (الأفخاد) كمال الاجسام - استهداف جميع زوايا الاردافاقوى تمارين شد عضلة المؤخـــــــرة كمال الاجسام - BUTT WORKOUTHow to Build A Massive Chest (14 Best Chest Exercises You Should Be Doing)The Perfect Leg Workout to Build Big Strong LegsHow to Build Chest Muscles Fast /GYMThe Perfect Leg Workout to Build Strong Legs5 تمارين الارجل (الأفخاد) كمال الاجسام - استهداف جميع زوايا الارداف7 Fastest Big Triceps Exercises 💪12 Best Leg Exercises Glute Workout (Effective Exercises!)7 Effective Exercises To Build Big Chest FastThe PERFECT Leg Workout - 8 Best Leg ExercisesThe PERFECT Leg Workout - Full Leg Workout15 BEST SHOULDERS WORKOUT WITH BARBELL ONLY / Les meilleurs exs Musculation épaules avec barre12 Bài Tập Xây Dựng Cơ Lưng Chữ V To Rộng Hiệu Quả