13 تمارين الارجل (الأفخاد) كمال الاجسام - استهداف جميع زوايا الارداف
إن عضلات الصدر والذراعين هما ما يمنحان الجسم جاذبيته، أو إن عضلات الأرجل ليست ذات أهمية كبيرة، بينما الحقيقة إن عملية بناء الجسم هي عملية متكاملة، لا يمكن أن تقتصر على مجموعة من العضلات دون الأخرى لماذا
الاهتمام بـ عضلات الأرجل والقيام بتمريناتها، هو أمر ينصح به كافة خبراء التربية البدنية، وذلك لأن تأديتها سينعكس على الجسم بصفة عامة بشكل إيجابي، والعكس صحيح، فإن إهمال تمرينات عضلات الأرجل لن يضر بها وحدها، بل إن التأثير السلبي لذلك سيمتد حتى يشمل كامل عضلات الجسم.. والسؤال: ما هي الفوائد التي تحققها مجموعات تمارين عضلات الأرجل ؟
التمارين الرياضية بشكل عام تنتج عنها آثار متشابهة، بغض النظر عن العضلة أو الجزء الذي يتركز عليه التمرين، بينما عند ممارسة تمارين عضلات الأرجل ،فإن المتدرب هنا يحصل على فائدة إضافية، ينفرد بها هذا النوع من التمارين، وهو تحفيز الجسم لإفراز هرمون التستوستيرون، والمعروف بالمسمى الشائع هرمون الذكورة.. وقد أثبتت الدراسات إن ذلك الهرمون بالغ الأهمية بالنسبة للرياضيين، إذ أنه من العوامل التي تساعد في عمليتي تكوين ومما يعني أن الاهتمام بتنمية وتقوية عضلات الأرجل ،هو في واقع الأمر اهتمام بكامل عضلات الجسم بصورة غير مباشرة.
© Copyright Notice:
Please email us if you have any concerns at: elmorrhadi@gmail.com
FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER
* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
2)This video is also for teaching purposes.
3)It is positively transformative in nature.
4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.
Видео 13 تمارين الارجل (الأفخاد) كمال الاجسام - استهداف جميع زوايا الارداف канала مهووس عضلات /كمال الأجسام
الاهتمام بـ عضلات الأرجل والقيام بتمريناتها، هو أمر ينصح به كافة خبراء التربية البدنية، وذلك لأن تأديتها سينعكس على الجسم بصفة عامة بشكل إيجابي، والعكس صحيح، فإن إهمال تمرينات عضلات الأرجل لن يضر بها وحدها، بل إن التأثير السلبي لذلك سيمتد حتى يشمل كامل عضلات الجسم.. والسؤال: ما هي الفوائد التي تحققها مجموعات تمارين عضلات الأرجل ؟
التمارين الرياضية بشكل عام تنتج عنها آثار متشابهة، بغض النظر عن العضلة أو الجزء الذي يتركز عليه التمرين، بينما عند ممارسة تمارين عضلات الأرجل ،فإن المتدرب هنا يحصل على فائدة إضافية، ينفرد بها هذا النوع من التمارين، وهو تحفيز الجسم لإفراز هرمون التستوستيرون، والمعروف بالمسمى الشائع هرمون الذكورة.. وقد أثبتت الدراسات إن ذلك الهرمون بالغ الأهمية بالنسبة للرياضيين، إذ أنه من العوامل التي تساعد في عمليتي تكوين ومما يعني أن الاهتمام بتنمية وتقوية عضلات الأرجل ،هو في واقع الأمر اهتمام بكامل عضلات الجسم بصورة غير مباشرة.
© Copyright Notice:
Please email us if you have any concerns at: elmorrhadi@gmail.com
FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER
* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
2)This video is also for teaching purposes.
3)It is positively transformative in nature.
4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.
Видео 13 تمارين الارجل (الأفخاد) كمال الاجسام - استهداف جميع زوايا الارداف канала مهووس عضلات /كمال الأجسام
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
22 июля 2019 г. 16:32:02
00:10:24
Другие видео канала
Bake leg exercise افضل 30 تمرين لبناء عضلات الارجل الخلفيةHow to Build WIDE SHOULDERS FASTتمارين الكارديو لتنشيف الجسم من الدهون ونحت العضلات - Cardio Workoutاقوى تمارين شد عضلة المؤخـــــــرة كمال الاجسام - BUTT WORKOUTSuper Effective SHOULDER WORKOUT 17 Exercises25 MINUTE MASS BUILDING LEG WORKOUT | REGAN GRIMES8 Bicep Exercises for Bigger Arms - Gym Body MotivationTHE BEST LEG EXERCISES | WORKOUT Build Muscleأقوى 9 تمارين الظهر وتعريض (جدول تدريبي) | back workoutأحسن 5 تمارين للرجلين للبطل الجزائري فيصل ميهوبي Gym AlgerieBEST EXERCISES for LEGS | LEG WORKOUT10 MIN LEG WORKOUT Exercises - Thighs, Booty, hamstring,QuadricepsHOME FULL BODY WORKOUT (Dumbbell Exercises)How To Build Your Biceps Fast (6 Effective Exercises)-تمارين البايسبس16تمرين تضخيم منطقة العلوية لصدر وحل نهائي لهذه مشكلة - Upper chest12 Bài Tập Lưng Xô To Rộng Hiệu Quả Cho Dân Thể HìnhTOP TEN LEG DAY EXERCISES9 تمارين تضخيم الارجل في المنزل كمال الاجسام - Leg Workout Homeاقوى تمارين شد المؤخرة لمن يعاني من ترهل فيها | bodybuildingHow To Build Your Back - أفضل 7 تمارين الظهر وزيادة عرضه