РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Подготовительный комплекс для гимнастического элемента «вертолёт»

ПРИВЕТ, МОЙ ДОРОГОЙ ДРУГ!

ДЛЯ НАЧАЛА ВЫПОЛНИ 3 ПРОСТЫХ ПРАВИЛА :

1. ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ!

https://www.youtube.com/channel/UCqt-6pfEkWn5W95g6J_U5Jg?view_as=subscriber

2. ПОДПИШИСЬ НА МЕНЯ В ИНСТАГРАМ

https://www.instagram.com/videman_ne_videman

3. ОТПРАВЬ «+» В ДИРЕКТ И ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС «СТРОЙНОЕ ТЕЛО» С ПРОГРАММОЙ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК 😉

В прошлом выпуске мы попробовали сделать элемент «вертолёт».

Но для того,чтобы осилить этот элемент , нужна растяжка, сильные ягодичные мышцы и и мышцы поясницы, а также умение держать равновесие!

Отработкой этих навыков мы с тобой и займёмся сегодня 😉

Учись,пробуй и не сдавайся! Я всегда рядом и смогу тебе помочь!

Не забывай ставить лайк и писать в комментариях, что бы ты ещё хотел(а) видеть в моих выпусках!

Удачи тебе,дорогой друг😊

Видео РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Подготовительный комплекс для гимнастического элемента «вертолёт» канала FITTREND