Йога против боли и зажимов в спине | Расслабление и укрепление | Сможет сделать КАЖДЫЙ 💜
Как расслабить и укрепить мышцы спины, избавившись от напряжения и зажимов за 15 минут в день? С помощью этого универсального эффективного и мягкого йога комплекса для здоровой спины! Подойдет вам, даже если вы не так часто занимаетесь йогой. Делая его несколько раз в неделю, вы исправите свою осанку, укрепите спину и придадите мышцам тонус
После занятия рекомендую отдохнуть в шавасане
Ее вы можете найти тут https://youtu.be/D9uGugn4Bqw?si=tJ2dA1REnQbqLH01
Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам.
Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось!
Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤
Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме https://www.instagram.com/shermaria/
А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви https://t.me/yogawithsheridan
Присоединяйся к нам ❤
Поддержать йога-проект можно здесь https://www.paypal.com/Sheridanyoga
❤
Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах.
Намасте 🙏
Видео Йога против боли и зажимов в спине | Расслабление и укрепление | Сможет сделать КАЖДЫЙ 💜 канала Yoga with Sheridan
После занятия рекомендую отдохнуть в шавасане
Ее вы можете найти тут https://youtu.be/D9uGugn4Bqw?si=tJ2dA1REnQbqLH01
Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам.
Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось!
Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤
Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме https://www.instagram.com/shermaria/
А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви https://t.me/yogawithsheridan
Присоединяйся к нам ❤
Поддержать йога-проект можно здесь https://www.paypal.com/Sheridanyoga
❤
Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах.
Намасте 🙏
Видео Йога против боли и зажимов в спине | Расслабление и укрепление | Сможет сделать КАЖДЫЙ 💜 канала Yoga with Sheridan
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Вечерняя йога на 35 минут](https://i.ytimg.com/vi/rXuDKNdHt1o/default.jpg)
![Йога для пробуждения ☀️Разгоняем лимфу легко | Бодрость, тонус, растяжка. 10 мин](https://i.ytimg.com/vi/V0pjlJWho-E/default.jpg)
![3 вида позы голубя для растяжки и укрепления ног! выбирай свою и встречаемся на практике ☀️](https://i.ytimg.com/vi/RVLt-M7w-QM/default.jpg)
![Как медитировать?](https://i.ytimg.com/vi/9HGFX-NcVqs/default.jpg)
![Утренняя йога для силы и гибкости | День 6 йога челленджа](https://i.ytimg.com/vi/d7yZpUWfOD0/default.jpg)
![Йога горячего сердца - Йога сердечной чакры - Йога на все тело для всех уровней подготовки](https://i.ytimg.com/vi/_OMtuXb1w34/default.jpg)
![Йога растяжка на все тело - Красивая осанка](https://i.ytimg.com/vi/aDUtaLogyNk/default.jpg)
![10 дней йоги с Машей Шеридан | Йога утро челлендж с 29 мая по 7 июня. Трейлер](https://i.ytimg.com/vi/_30zJ2LHNKU/default.jpg)
![Йога - курс для начинающих на 14 дней - Йога with Sheridan](https://i.ytimg.com/vi/SQzXL68cdqs/default.jpg)
![Йога для расслабления перед сном - Йога для начинающих](https://i.ytimg.com/vi/QNq0huRKSSE/default.jpg)
![Хотите встать на мостик? Практикуйте эти движения для подготовки! и встречаемся на практике 🫶](https://i.ytimg.com/vi/p8hrxgs4WDQ/default.jpg)
![Йога - растяжка на все тело за 20 минут | Здоровый позвоночник](https://i.ytimg.com/vi/AsaSGNQLUrM/default.jpg)
![Йога - растяжка на все тело для начинающих](https://i.ytimg.com/vi/UzD-MGVfQOQ/default.jpg)
![Почувствуй связь с землей и с Собой через йогу 💓 #йогакаждыйдень #йоганачинаемснуля #yoga](https://i.ytimg.com/vi/FqNV2cOYTjI/default.jpg)
![Растяжка на все тело за 1 минуту с Машей Шеридан 🤍делай каждый день! #йогакаждыйдень](https://i.ytimg.com/vi/4c8ho7UQH-s/default.jpg)
![Мягкая йога-растяжка для ЗДОРОВОЙ спины и приятного вытяжения 🌿](https://i.ytimg.com/vi/CATOh5zeBvY/default.jpg)
![Мягкая йога - растяжка на все тело для любви к Себе | Йога для начинающих](https://i.ytimg.com/vi/47TR3IoQ1YU/default.jpg)
![Утренняя йога для мягкого пробуждения | День 8 йога челленджа](https://i.ytimg.com/vi/rggjKiL7vTY/default.jpg)
![Йога растяжка на все тело за 15 минут | Вытяжение спины](https://i.ytimg.com/vi/zfJhWQm3S0o/default.jpg)
![Йога хорошего дня - Йога на все тело - Йога для начинающих](https://i.ytimg.com/vi/szgGcgxH4rQ/default.jpg)