Мягкая йога-растяжка для ЗДОРОВОЙ спины и приятного вытяжения 🌿

#растяжканавсетело #йогадляначинающих
Мягкий комплекс йоги для вытяжения всего тела прекрасно подойдет в качестве растяжки после тренировки или как самостоятельная практика. Идеально подойдёт для начинающих и продолжающих, если сегодня нет сил на длинную практику. Подойдет и для пообужления, так и для расслабения тела вечером.

После занятия уделите несколько минут медитации
Медитацию любви к Себе вы можете найти тут https://youtu.be/RvBCs8SdmA0?si=qupYPEupsSiqPn_q

Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам.

Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось!
Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤

Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме https://www.instagram.com/shermaria/
А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви https://t.me/yogawithsheridan
Присоединяйся к нам ❤

Поддержать йога-проект можно здесь https://www.paypal.com/Sheridanyoga
❤
Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах.
Намасте 🙏

Видео Мягкая йога-растяжка для ЗДОРОВОЙ спины и приятного вытяжения 🌿 канала Yoga with Sheridan