Rutina de Ejercicios con Mancuernas Para Principiantes en Casa #2

Vuelos Posteriores Con Mancuerna Para Espalda:
Estando de pie con rodillas semi-flexionadas, con las mancuernas en frente de los muslos, levante los brazos hacia atras al mismo tiempo que estira las piernas hasta que tenga las mancuernas lo mas arriba que pueda, baje lentamente las mancuernas a la posición inicial y repita por 2 series de 10 repeticiones.

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