Rutina Fullbody en Casa con Mancuernas Principiantes #7

Flexiones Laterales Con Mancuerna:
Párese con los pies bien separados, sosteniendo una mancuerna en la mano derecha, inclínese hacia el lado derecho hasta que la mancuerna esté al nivel de la rodilla, inhale y vuelva a la posición inicial llegando un poco mas hacia el otro lado. Exhale al bajar e inhale al subir. Repetir por 3 series de 10 repeticiones por lado.

Entrenamiento Con Mancuernas En Casa Por Reg Park:
Press 3 x 10
Elevación De Talón a Una Pierna 3 x Al Fallo
Pullover 3 x 10
Curl Concentrado 3 x 10
Curl De Triceps 3 x 10
Remo 3 x 10
Flexiones Laterales 3 x 10

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