8 МИНУТ АКТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС. СУПЕР ПРЕСС

Всем привет. Тренировка для мышц пресса. По максимуму задействуем все области живота, прямую мышцу, боковые, низ живота.

Тренировка в интервальном стиле: 30 секунд работа/10 секунд отдых.
Так же реокмендую делать иные виды интервалов: 20/10, 30/15 и 40/20, это самый оптимальный вариант - 50% отдыха от времени работы.

Подписывайтесь на мой инстаграм
https://www.instagram.com/los_strong90/

Мой Вконтакте
https://vk.com/los_strong90

Музыка в видео:
Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=XEymPGxopmg

T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=eT0tYnWX2sQ

Подпишись на мой КАНАЛ, тебе
несложно-мне приятно
#Пресс #УбратьЖивот #Рельеф
#ДикийЛось #6ABSPack #AbWorkout

Видео 8 МИНУТ АКТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС. СУПЕР ПРЕСС канала Дикий Лось