Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях
Всем привет. Сегодня наша тренировка-это тренировка трицепса, большой трёхглавой мышцы. Трицепс занимает примерно 70% руки, поэтому накаченный трицепс сделает вашу руку значительно объёмнее и мощнее.
Тренировка без железа и отягощения, конечно вы можете сделать свою тренировку более продуктивной если будете использовать например утяжеляющий жилет. Я продемонстрировал упражнения, а как ими пользоваться решаете вы.
Данной тренировки будет достаточно 1 раз в неделю, либо делать упражнения после основной тренировки. Всё зависит от ваших целей и желания. Для меня отпимальным является 1 минута отдыха между подходами и 2 минуты между упражнениями. Данную тренировку следует повторить 2-3 круга, с отдыхом в 5 минут между кругами. Гарантирую, вы прочувствуете свой трицепс.
● Программы тренировок
Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● Музыка: Epidemic Sounds
▶️Прошлое видео Кто Сделает Больше Всех Отжиманий, Получит 100$
https://www.youtube.com/watch?v=AL0qmXGFZLE&t=3s
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#HomeWorkout #Triceps #BestTricepsExercises
Видео Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях канала Дикий Лось
Тренировка без железа и отягощения, конечно вы можете сделать свою тренировку более продуктивной если будете использовать например утяжеляющий жилет. Я продемонстрировал упражнения, а как ими пользоваться решаете вы.
Данной тренировки будет достаточно 1 раз в неделю, либо делать упражнения после основной тренировки. Всё зависит от ваших целей и желания. Для меня отпимальным является 1 минута отдыха между подходами и 2 минуты между упражнениями. Данную тренировку следует повторить 2-3 круга, с отдыхом в 5 минут между кругами. Гарантирую, вы прочувствуете свой трицепс.
● Программы тренировок
Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● Музыка: Epidemic Sounds
▶️Прошлое видео Кто Сделает Больше Всех Отжиманий, Получит 100$
https://www.youtube.com/watch?v=AL0qmXGFZLE&t=3s
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#HomeWorkout #Triceps #BestTricepsExercises
Видео Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях канала Дикий Лось
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Turista ignora la prohibición y sube a la pirámide de Chichén ItzáПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!Накачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА10 минут тренировка для 6 кубиков пресса. Без оборудованияLearning how to 540 KickСоревнования Workout г. Полтава 29.04.2012 (1 ч.)7 تمارين شد البطن كمال الاجسام - abdos workout homeМастер Спорта притворился УБОРЩИКОМ в ЗАЛЕ #5 GYM PRANK20 MINUTE UPPER BODY WORKOUT(NO EQUIPMENT)Crazy "OMG" 😱 Fitness Moments LEVEL 999.99%🔥 | BEST OF Fabruary 2021!! [P1]Push ups exercises 💢Targets: Chest, arms, shoulders, core تمارين الجزء العلوي🏠🏠Норматив Спецназа США / Зелёные Береты (Eng Sub)ЕВГЕНИЙ ЛОСЬ VS ДЕНИС САРАТОВ! КРУТАЯ ЗАРУБА РЕКОРДСМЕНОВ! ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ С ГИРЕЙ + 32 КГПРОКАЧКА ПЛЕЧ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (ENG SUB)Bruce Lee's Perfect Body & Mind _ Hard Workout Routine 👊Full Exercise Bodyweight Chest / Tricep WorkoutBest Calisthenics Workout for Beginner to Advanced Level - Progress FastЗНАЯ ЭТО ТЫ ПОБЕДИШЬ В ЛЮБОЙ ДРАКЕИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС10 Минут Утренней Тренировки в Домашних Условиях (Без Оборудования)