Накачать ТРИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Без Железа
Всем привет. Новая Тренировка на Трицепс дома без железа и специального оборудования. Для визуального увеличения мышц руки необходимо тренировать трицепс, т.к. большую её часть занимает именно эта трехглавая мышца.
В видео продемонстрированы упражнения, а также упрощенный вариант для самого начального уровня. Если вы хотите быстрого прогресса и прироста мышечной массы, то советую использовать к данным упражнениям дополнительный вес или жилет-утяжелитель.
Также в видео написаны количества подходов, повторений и время отдыха между ними. Время отдыха между упражнениями делаем по самочувтсвия но не более чем 5 минут. Количество повторений также индивидуально в зависимости от вашей подготовки.
Данную тренировку достаточно выполнять 1-2 раза в неделю, также допустимо выполнять после основной тренировки. Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
● Программы тренировок
Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS
▶️Прошлое видео: Быстрая Жиросжигающая Тренировка Дома
https://www.youtube.com/watch?v=N6zwE96IroE
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#Triceps #HomeWorkout #BestTricepsExercises
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Видео Накачать ТРИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Без Железа канала Дикий Лось
В видео продемонстрированы упражнения, а также упрощенный вариант для самого начального уровня. Если вы хотите быстрого прогресса и прироста мышечной массы, то советую использовать к данным упражнениям дополнительный вес или жилет-утяжелитель.
Также в видео написаны количества подходов, повторений и время отдыха между ними. Время отдыха между упражнениями делаем по самочувтсвия но не более чем 5 минут. Количество повторений также индивидуально в зависимости от вашей подготовки.
Данную тренировку достаточно выполнять 1-2 раза в неделю, также допустимо выполнять после основной тренировки. Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
● Программы тренировок
Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS
▶️Прошлое видео: Быстрая Жиросжигающая Тренировка Дома
https://www.youtube.com/watch?v=N6zwE96IroE
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#Triceps #HomeWorkout #BestTricepsExercises
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Видео Накачать ТРИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Без Железа канала Дикий Лось
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Накачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛАЛучшие Упражнения В Домашних Условиях от Шварценеггера (Прокачка Всего Тела)ПРОКАЧКА СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (Eng Sub)Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут (Просто повторяй за мной)КАК УКРЕПИТЬ ПОЯСНИЦУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. ПРОКАЧКА СПИНЫ.Накачать ПЛЕЧИ в Домашних УсловияхТренажёрный Зал VS Тренировки ДомаНИЖНИЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ (БЕЗ ОТДЫХА) | ТРЕНИРОВКА НИЗА ЖИВОТАНакачай БОЛЬШОЙ БИЦЕПС Благодаря ЭТИМ Упражнениям !!6 Cách Tập Thể Dục Đúng Cách | Cựu Binh Trung Quốc U50СУПЕР ПРЕСС за 30 ДНЕЙ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !!Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛАУБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ. СУПЕР ПРЕСС В Домашних УсловияхСАМЫЙ СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК В МИРЕ против ПОЖАРНОГОИзмени ТЕЛО за 30 ДНЕЙ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (100% Результат)Накачай ГРУДЬ в Домашних Условиях. Без Железа !!6 Упражнений, Которые Помогут УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА !!Делай Это Каждый День Чтобы Быть В Прекрасной Форме !!УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА. 7 УПРАЖНЕНИЙ ( ДЛЯ ДОМА )