Правилно изпълнение на КЛЕК - Как се прави КЛЕК с щанга

Може да ни подкрепиш тук, а скоро и повече информация!
👉https://www.patreon.com/NiKTsenkov

Днес е време да ви припомним как се изпълнява това митично упражнение, което правите всеки ден грешно :D.

Клека е едно от най-комплексните упражнения и затова е и много труден за изпълнение.

За съжаление не само това е причината за проблемен КЛЕК - най-честата причина е липса на мобилност, която никога не е на едно място. Често засегнати области са задни бедра, флексори и най-вече ахилеси, които никога не използваме на пълния си потенциал..

Прекаленото време прекарано в седнало положение сковава точно тези места и клека под паралела става невъзможен :(.

Ако искаш по-дълбок клек, то тук може да разбереш повече
👉https://youtu.be/UC8DnhjKDrU

А ако искаш да развие цялостна мобилност, сила и контрол над мускулатурата си, влизай в нашата група
👉https://www.facebook.com/groups/285200668861596/about/

#клек #клякане #изпълнение

Видео Правилно изпълнение на КЛЕК - Как се прави КЛЕК с щанга канала Movement Academy BG