УПРАЖНЕНИЯ за ПЛЪТЕН ГРЪБ - Долен, среден и горен трапец

В днешното видео ще ви покажем лесно изпълними упражнения със собствено тегло, които да ви скапят както целия трапец, така и всички ротатори и стабилизатори - неща, които вие така или иначе не тренирате :D. Можете да си го добавите както в началото, така и в края на тренировката. Аз дори бих го правил и през другото време, защото тази част винаги се нуждае от още малко тренировка !

Последвай ни в -

ТикТок - https://www.tiktok.com/@movement.academy

Инстаграм - https://www.instagram.com/movementacademy.bg/

Фейсбук - https://www.facebook.com/MovementAcademyBG

Ако искаш да разбереш повече за твоето тяло и повече да нямаш проблеми с гъвкавост, мобилност или хронични проблеми, влизай в групата - https://www.facebook.com/groups/movementacademycourse

#гръб #трапец #плътен

Видео УПРАЖНЕНИЯ за ПЛЪТЕН ГРЪБ - Долен, среден и горен трапец канала Movement Academy BG