Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих.

Как правильно дышать? И о важности правильного дыхания для здоровья.
Начни дышать, родись заново! Дышать осознанно - это простой и бесценный навык!
Школа йогатерапии рассказывает - Пранаяма для начинающих, основы.

📍 Навигация:

0:00​ Вступление
00:40 - анатомия, диафрагма
01:50 - интересные факты о диафрагме
03:00 - случаи из практики
05:00 - проверь себя, дышишь ли ты правильно?
06:20 - техника диафрагмального дыхания
08:50 - как сформировать навык правильного дыхания?

Правильное дыхание - это фундамент крепкого здоровья, молодости, стройности и долголетия!
В данном видео рассказывается о том как правильно дышать, и почему это так важно для здоровья.
Диафрагмальное дыхание - это основа для пранаямы, дыхательных техник в йоге, а также основа для правильной физической активности, релаксации и йога нидра.
Брюшное дыхание, диафрагмальное дыхание, правильное дыхание - это об одном и том же.
Научиться дышать правильно очень просто, и безумно бесценно для каждого!
Дышите осознанно, и будьте Здоровы!

Ссылки на видео:
► "Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата." -
https://youtu.be/FrsvkvHTPMM

► "СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ, о котором НИКТО не рассказывает! | Забудь про головную боль и головокружения." - https://youtu.be/6jl7eWtfsN4

► "ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Лечим поясницу правильным дыханием." -
https://youtu.be/wD8mIQJXwUE

► "ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели. Всего 5 упражнений." - https://youtu.be/6iEm0fQ5yD8

► "Расслабь диафрагму" (Комплекс упражнений. Полноценное занятие) -
https://youtu.be/M20t2lrG8pc

SANTEGRA - НАТУРАЛЬНЫЕ БАДЫ И ВИТАМИНЫ.
Используй ссылку, и покупай по лучшей цене !!!
👇
https://santegra.com/?ref=194311 (!!! В левом нижнем углу выбери регион своей страны)
или
http://www.santegra-products.eu/ru
Для Латвии: www.santegra.lv

ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ рекомендую продукт компании Santegra - CAMOSTEN

Добавляйтесь в друзья:
► Instagram - @yoga_doctor_sveta
► Мой сайт - www.yoga-doctor.ru
► Телеграм - t.me/yogatherapyschool
► Facebook - https://www.facebook.com/SvetlanaIshvari
► Вконтакте - https://vk.com/public198439816
Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге;
► анатомия йоги;
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья;
► нутрициология;
► медицинская астрология.

Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! ;-)

Видео Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих. канала ШКОЛА ЙОГАТЕРАПИИ со Светланой Ивановой