ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели | ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! Всего 5 упражнений.

Крепкий сон залог МОЛОДОСТИ. Победи бессоницу и преждевременное старение.
Подготовь тело ко сну, сними напряжение. Правила здорового сна. Шавасана - асана расслабления. Как восстановить режим сна, и восстановить гормон молодости - мелатонин?

Ссылки на видео:
► https://youtu.be/d8wD4VUB4h8 - "ЙОГА НИДРА. Медитация для начинающих. Глубокое расслабление и перезагрузка всего организма. Часть 1."

► https://youtu.be/2OPuktxhPf8 - "НАУЧИСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Скажи НЕТ паническим атакам и тревожности. Техника глубокого расслабления."

►https://youtu.be/FrsvkvHTPMM - "Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму и нервную систему. 2 простых приема. Совет остеопата"

► https://youtu.be/xQVjJa-LPY0 - "Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих."

►https://youtu.be/6jl7eWtfsN4 - "СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ, о котором НИКТО не рассказывает! | Забудь про головную боль и головокружения."

SANTEGRA - НАТУРАЛЬНЫЕ БАДЫ И ВИТАМИНЫ.
Используй ссылку, и покупай по лучшей цене !!!
👇
https://santegra.com/?ref=194311 (!!! В левом нижнем углу выбери регион своей страны)
или
http://www.santegra-products.eu/ru
Для Латвии: www.santegra.lv

ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ рекомендую продукт компании Santegra - CAMOSTEN

Школа йогатерапии.
Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге;
► анатомия йоги;
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья;
► нутрициология;
► медицинская астрология.

Добавляйтесь в друзья:
► Instagram - @yoga_doctor_sveta
► Мой сайт - www.yoga-doctor.ru
► Телеграм - t.me/yogatherapyschool
► Facebook - https://www.facebook.com/SvetlanaIshvari
► Вконтакте - https://vk.com/public198439816

Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! ;-)

Видео ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели | ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! Всего 5 упражнений. канала ШКОЛА ЙОГАТЕРАПИИ со Светланой Ивановой