Секретный прием от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ | ТОП - 4 упражнения из ЙОГИ + КРУТАЯ мягкая мануальная техника

Классный прием из мягкой мануальной терапии и упражнения для поясницы.
Делай дома вместе с остеопатом и преподавателем йоги.
Как предотвратить появление межпозвоночной грыжи и боль в пояснице.

Боль в области поясницы является одной из самых актуальных проблем со здоровьем.
Согласно статистике, от 60 до 90% работоспособного населения страдает от болей в пояснично-крестцовой области.
Наиболее частой причиной боли в поясничном отделе является грыжа либо протрузия межпозвонкового диска.
На состояние поясницы влияют следующие факторы:
- малоподвижный образ жизни;
- слабый мышечный корсет;
- сенсомоторная амнезия;
- нарушение осанки;
- мышечный дисбаланс;
- различные висцеральные причины и болезни внутренних органов;
и др.причины.

Для здоровой поясницы очень важен сильный мышечный корсет.
Мышечный корсет (или мышцы кора, туловища) – это комплекс мышц, отвечающих за стабильное положение позвоночника, таза и бедер.
Это единственные мышцы в организме, которые не двигают наше тело, а отвечают за сохранение его положения.
За это они названы мышцами-стабилизаторами.
Хорошо развитый мышечный корсет – залог красивой осанки и здоровой спины.

Ссылки на видео :
► "Узнай зачем нужна УПРУГАЯ ПОПА? | Секрет от остеопата" - https://youtu.be/BcynMN0hHU0

► "Расслабь ягодицы = скинь напряжение = РАЗБЛОКИРУЙ свою СЕКСУАЛЬНОСТЬ | Йогатерапия с остеопатом" - https://youtu.be/JmATbJeJnuA

► "Гимнастика для ягодиц и стабилизации таза | Йогатерапия с остеопатом" - https://youtu.be/YtI3KHbanes

► "Тренировка мышц тазового дна. Урок с остеопатом. Йогатерапия. Начальный уровень." -
https://youtu.be/2OMo08-ZxNU

► "Тренировка ИНТИМНЫХ МЫШЦ | Получай удовольствие от СЕКСА и выгляди МОЛОДО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!" - https://youtu.be/xFKD2lFRoqI

► "СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ, о котором НИКТО не рассказывает! | Забудь про головную боль и головокружения." - https://youtu.be/6jl7eWtfsN4

► "Избавляемся от НАПРЯЖЕНИЯ В ПЛЕЧАХ и ГОЛОВНОЙ БОЛИ / Йогатерапия для шеи и спины." полноценное занятие - https://youtu.be/En7ucLIocq4

► "Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих." - https://youtu.be/xQVjJa-LPY0

► "Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата." -
https://youtu.be/FrsvkvHTPMM

► "ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Лечим поясницу правильным дыханием." -
https://youtu.be/wD8mIQJXwUE

► "ОФИСНАЯ ЙОГА | УБИРАЕМ БОЛЬ В ШЕЕ | Разминка в офисе - 5 упражнений, всего 15 минут!" - https://youtu.be/Ez3oRRv2itU

► "ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели. Всего 5 упражнений." - https://youtu.be/6iEm0fQ5yD8

► "Расслабь диафрагму" (Комплекс упражнений. Полноценное занятие) -
https://youtu.be/M20t2lrG8pc

Школа Йогатерапии.
Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге;
► анатомия йоги;
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья;
► нутрициология;
► медицинская астрология
► остеопатия .

Добавляйтесь в друзья:
► Instagram - @yoga_doctor_sveta
► Мой сайт - www.yoga-doctor.ru
► Телеграм - t.me/yogatherapyschool
► Facebook - https://www.facebook.com/SvetlanaIshvari
► Вконтакте - https://vk.com/public198439816

Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! ;-)

Видео Секретный прием от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ | ТОП - 4 упражнения из ЙОГИ + КРУТАЯ мягкая мануальная техника канала ШКОЛА ЙОГАТЕРАПИИ со Светланой Ивановой