Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата.
Частая первопричина вегетососудистой дистонии.
Две важные техники для расслабления диафрагмы и всего организма.
Совет дает остеопат, преподаватель йоги.
Здоровая вегетативная нервная система.
Правильное дыхание и расслабленная диафрагма - это фундамент крепкого здоровья, молодости, стройности и долголетия!
В данном видео даются 2 техники для снятия спазма и расслабления диафрагмы.
Техники самокоррекции, совершенно доступные в исполнении.
Тайминг:
00:50 - влияние спазма диафрагмы на осанку
02:00 - диагностирование спазма
02:25 - нарушение работы организма при спазме
04:30 - синдром "компьютерное апноэ"
06:00 - причины спазмирования
07:10 - спазм и психические расстройства
09:20 - техника самостоятельного снятия спазма сидя
12:05 - техника самостоятельного снятия спазма лежа
14:55 - расслабление диафрагмы и диафрагмальное дыхание
Расслабляйте диафрагму, дышите осознанно, и будьте Здоровы!
Ссылки на видео :
► "НАУЧИСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Скажи НЕТ паническим атакам и тревожности. Техника глубокого расслабления." - https://youtu.be/2OPuktxhPf8
► "ЙОГА НИДРА. Медитация для начинающих. Глубокое расслабление и перезагрузка всего организма. Часть 1." - https://youtu.be/d8wD4VUB4h8
► "Тренировка ИНТИМНЫХ МЫШЦ | Получай удовольствие от СЕКСА и выгляди МОЛОДО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!" - https://youtu.be/xFKD2lFRoqI
► "ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ от остеопата. Урок 1." -
https://youtu.be/R6Z9h-obCSk
► "СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ, о котором НИКТО не рассказывает! | Забудь про головную боль и головокружения." - https://youtu.be/6jl7eWtfsN4
► "Избавляемся от НАПРЯЖЕНИЯ В ПЛЕЧАХ и ГОЛОВНОЙ БОЛИ / Йогатерапия для шеи и спины." полноценное занятие - https://youtu.be/En7ucLIocq4
► "Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих." - https://youtu.be/xQVjJa-LPY0
► "Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата." -
https://youtu.be/FrsvkvHTPMM
► "ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Лечим поясницу правильным дыханием." -
https://youtu.be/wD8mIQJXwUE
► "ОФИСНАЯ ЙОГА | УБИРАЕМ БОЛЬ В ШЕЕ | Разминка в офисе - 5 упражнений, всего 15 минут!" - https://youtu.be/Ez3oRRv2itU
► "ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели. Всего 5 упражнений." - https://youtu.be/6iEm0fQ5yD8
► "Расслабь диафрагму" (Комплекс упражнений. Полноценное занятие) -
https://youtu.be/M20t2lrG8pc
Добавляйтесь в друзья:
► Instagram - @yoga_doctor_sveta
► Мой сайт - www.yoga-doctor.ru
► Телеграм - t.me/yogatherapyschool
► Facebook - https://www.facebook.com/SvetlanaIshvari
► Вконтакте - https://vk.com/public198439816
Школа Йогатерапии.
Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге;
► анатомия йоги;
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья;
► нутрициология;
► медицинская астрология
► остеопатия.
Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! ;-)
Видео Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата. канала ШКОЛА ЙОГАТЕРАПИИ со Светланой Ивановой
Две важные техники для расслабления диафрагмы и всего организма.
Совет дает остеопат, преподаватель йоги.
Здоровая вегетативная нервная система.
Правильное дыхание и расслабленная диафрагма - это фундамент крепкого здоровья, молодости, стройности и долголетия!
В данном видео даются 2 техники для снятия спазма и расслабления диафрагмы.
Техники самокоррекции, совершенно доступные в исполнении.
Тайминг:
00:50 - влияние спазма диафрагмы на осанку
02:00 - диагностирование спазма
02:25 - нарушение работы организма при спазме
04:30 - синдром "компьютерное апноэ"
06:00 - причины спазмирования
07:10 - спазм и психические расстройства
09:20 - техника самостоятельного снятия спазма сидя
12:05 - техника самостоятельного снятия спазма лежа
14:55 - расслабление диафрагмы и диафрагмальное дыхание
Расслабляйте диафрагму, дышите осознанно, и будьте Здоровы!
Ссылки на видео :
► "НАУЧИСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Скажи НЕТ паническим атакам и тревожности. Техника глубокого расслабления." - https://youtu.be/2OPuktxhPf8
► "ЙОГА НИДРА. Медитация для начинающих. Глубокое расслабление и перезагрузка всего организма. Часть 1." - https://youtu.be/d8wD4VUB4h8
► "Тренировка ИНТИМНЫХ МЫШЦ | Получай удовольствие от СЕКСА и выгляди МОЛОДО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!" - https://youtu.be/xFKD2lFRoqI
► "ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ от остеопата. Урок 1." -
https://youtu.be/R6Z9h-obCSk
► "СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ, о котором НИКТО не рассказывает! | Забудь про головную боль и головокружения." - https://youtu.be/6jl7eWtfsN4
► "Избавляемся от НАПРЯЖЕНИЯ В ПЛЕЧАХ и ГОЛОВНОЙ БОЛИ / Йогатерапия для шеи и спины." полноценное занятие - https://youtu.be/En7ucLIocq4
► "Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих." - https://youtu.be/xQVjJa-LPY0
► "Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата." -
https://youtu.be/FrsvkvHTPMM
► "ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Лечим поясницу правильным дыханием." -
https://youtu.be/wD8mIQJXwUE
► "ОФИСНАЯ ЙОГА | УБИРАЕМ БОЛЬ В ШЕЕ | Разминка в офисе - 5 упражнений, всего 15 минут!" - https://youtu.be/Ez3oRRv2itU
► "ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели. Всего 5 упражнений." - https://youtu.be/6iEm0fQ5yD8
► "Расслабь диафрагму" (Комплекс упражнений. Полноценное занятие) -
https://youtu.be/M20t2lrG8pc
Добавляйтесь в друзья:
► Instagram - @yoga_doctor_sveta
► Мой сайт - www.yoga-doctor.ru
► Телеграм - t.me/yogatherapyschool
► Facebook - https://www.facebook.com/SvetlanaIshvari
► Вконтакте - https://vk.com/public198439816
Школа Йогатерапии.
Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге;
► анатомия йоги;
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья;
► нутрициология;
► медицинская астрология
► остеопатия.
Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! ;-)
Видео Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата. канала ШКОЛА ЙОГАТЕРАПИИ со Светланой Ивановой
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
23 апреля 2021 г. 21:03:47
00:16:26
Другие видео канала
Упражнения для расслабления диафрагмыКак улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДИАФРАГМЫ. Полезные упражнения на каждый день | Остеопат Марина Просветина#305 Грудо-брюшная диафрагма. Растягиваем ножки диафрагмы.Как расслабить диафрагму самостоятельно. Рекомендации остеопатаКАК СДЕЛАТЬ ПОЛНОЦЕННЫЙ ВДОХ. СПАЗМ ДИАФРАГМЫДиафрагма это | Остеопат Марина Просветина10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДИАФРАГМЫКак лечить Диафрагму? ПРОСТАЯ схемаСПАЗМ ДИАФРАГМЫ. АРИТМИЯ, ОДЫШКА, ДЕПРЕССИЯ. Три приема лечения.Самомассаж диафрагмы. Как создать лёгкое дыхание.СПАЗМ ДИАФРАГМЫ ухудшает работу Половой системы,ЖКТ,Сердца ,Почек,Мышц спиныДИАФРАГМА: 2 способа диагностики дисфункцийКак тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа»Как убрать СПАЗМ диафрагмы? Тимофей КармацкихСУПЕР-КОМПЛЕКС для диафрагмы при нарушениях дыхания. От специалистов-кинезиологов УАПК.ЛЕЧИМ ПОЯСНИЦУ | ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Диафрагмальное дыхание и мышцы кора.Как лечить психосоматические заболевания? / Концепция работы с психосоматическими заболеваниямич.1 Упражнения на расслабление диафрагмы человека-избавляемся от давления.Relax the diaphragm.КАК СНЯТЬ СПАЗМ ДИАФРАГМЫ | Техники диафрагмального дыхания | Упражнения от Екатерины Федоровой