СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ | ВСЕГО 15 МИНУТ В ПОСТЕЛИ! | Утренний комплекс ЙОГИ | Всего 2 упражнения!

Короткий утренний комплекс йоги для похудения. Всего 15 минут, и 2 упражнения!
Вакуум живота. Плоский живот, тонкая талия, здоровое пищеварение, детокс организма.
Воздействие на чакру - МАНИПУРА.

Школа йогатерапии в ролике показывает простые техники йоги для кишечника, избавление от запоров и вздутия. Техники для укрепления пресса и глубокой мышцы живота. Тренировка диафрагмы. Йогатерапия органов пищеварения. Женская йога - основы.

► Ссылка на видео : "Научись дышать правильно. Диафрагмальное дыхание."
https://youtu.be/xQVjJa-LPY0

► Ссылка на видео : "Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму"
https://youtu.be/FrsvkvHTPMM

► Ссылка на видео : "Убери живот и проблемы с пищеварением"
https://youtu.be/C1_NkStOD08

► Ссылка на видео : "Здоровый ЖКТ = Плоский живот"
https://youtu.be/OPuk4pWt4i0

Тайминг:
00:20 - Бонусы от выполнения комплекса
02:20 - Павана Муктасана, избавляет от запоров и вздутия
07:20 - Уддияна Бандха=Брюшной замок=ВАКУУМ


Добавляйтесь в друзья:
► Instagram - @yoga_doctor_sveta
► Мой сайт - www.yoga-doctor.ru
► Телеграм - t.me/yogatherapyschool
► Facebook - https://www.facebook.com/SvetlanaIshvari
► Вконтакте - https://vk.com/public198439816

Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге;
► анатомия йоги;
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья;
► нутрициология;
► остеопатия;
► медицинская астрология.

Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! ;-)

Видео СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ | ВСЕГО 15 МИНУТ В ПОСТЕЛИ! | Утренний комплекс ЙОГИ | Всего 2 упражнения! канала ШКОЛА ЙОГАТЕРАПИИ со Светланой Ивановой