Я худею!Диета 5 ложек. 84,200

Меню 10-го дня.
Завтрак: Гречка с фасолью и луком,заправила одной чайной ложкой оливкового масла. 200 г
Перекус 1 : Яблоко 200 г
Обед: Колбаска свиная, капуста тушеная , свекла.Вся порция 200 г.
Перекус 2:хлебцы с тунцом и огурцом.
Ужин:Свекла и куриное филе 200 г.

Меню 11-го дня:
Завтрак : Пшенная кашка ,овощи в томатном соусе и два хлебца с огурцом и с сыром.
Перекус 1:Йогурт и голубика
Обед:Свиная колбаска,лаваш,капуста тушеная и свекла.200 г.
Перекус 2:Яблоко
Ужин: Салат и куриное филе.

Видео Я худею!Диета 5 ложек. 84,200 канала Пухляшик Di