ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ

ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: https://youtu.be/4ny8v5ebHaI
Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть очень быстро? Как худеют Француженки? Худые Француженки. Диета из вареных всмятку яиц.
Расскажу Диету от французских диетологов для одной моей знакомой француженки. Она похудела на 13 кг за 10 дней, но это её организм. Все мы разные! Не нужно равняться на неё.

Это всего лишь информация и я не призываю Вас следовать этим Советам и этой Диете! Спасибо за понимание. Elena France

УТРО:
- 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды)
- 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы
- 2 яйца всмятку
-1/2 грейпфрута
- зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды)

ПЕРЕКУС 1: (только если голод)
-1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100%

ОБЕД:
- Тарелка свежих овощей с лимоным соком + 1 чл оливкового масла
- Любой белок (130гр -150 гр)

ПЕРЕКУС 2: (только если голод)
-1 натуральный йогурт + 2 чл отрубей + 1/2 чл корицы

УЖИН:
- Тарелка овощей на пару или запеченных (лучше зеленых) + 1 чл оливкового масла
- Любой белок (130гр -150 гр) ( или 2 яичных белка + 1 желток или 30 гр козьего сыра)

❗8-10 стаканов ВОДЫ В ДЕНЬ ( примерно 30 мл на 1 кг тела)
❗45 мин быстрой ходьбы,каждый день
❗Воду пьем за 30 мин до еды и 30 мин после еды, еду не запиваем
❗Белок готовим без соли и жира
❗Омега 3 + Мультивитамины + Хром
❗Если Плато, то один обед заменяем фруктовым салатом фрукты с низким ГИ, заправка лимоный сок.

==================================
#дикаядиета #диетафранцуженки #французскиедиетологи #еленафранция #elenafrance #видеоофранции #какживутфранцузы #блогерфранция #жизньвофранции #какпохудеть
==================================
🔴Мой канал: https://www.youtube.com/c/ElenaFranceProvence?sub_confirmation=1
🔴Сотрудничество/Business: elena_sacha@yahoo.fr
🔴 На развитие канала:Мой Paypal: https://www.paypal.me/ElenaFrance
🔴INSTAGRAM: https://www.instagram.com/elena_france_provence
🔴Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009948757328

==================================
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
==================================
ЗАМУЖ за БЕДНОГО БЕЗДОМНОГО ФРАНЦУЗА! ЭМИГРАЦИЯ во ФРАНЦИЮ https://youtu.be/z42uzIrCOEo

КАК ЖИВУТ СЕМЬИ ЖАНДАРМОВ ФРАНЦИЯ https://youtu.be/AvrYmfddcLM

КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО https://youtu.be/RoAV50O355M

ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ на 12 кг https://youtu.be/89W7zic2bwk

ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ https://youtu.be/eKmJwm2Kx64

==================================
⚫ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней | Французские Диетологи: https://youtu.be/4ny8v5ebHaI

"elena france", "дикая диета", "французские диетологи", "вес тает на глазах", "елена франция", "диета француженок", "диета француженки", "-13кг за 10 дней", "как худеют француженки", "секреты худых француженок", "худые француженки", "диета из вареных яиц", "эффективные диеты", "французские диеты", "жизнь сибирячки во франции", "elena france ютуб", "elena france youtube", "зож", "ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней", "диета из яиц", "питание для похудения", "как похудеть", "как похудеть быстро", "как худеют звезды"

Видео ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ канала Elena France - Жизнь Сибирячки во Франции