Мои Пять Завтраков для Похудения Готовый Рацион Ем и Худею Похудела на 43 кг

Мои Пять Завтраков для Похудения Готовый Рацион Ем и Худею Похудела на 43 кг
№1. Бутерброды с творожной намазкой:
Творог - 100 гр
Зелень - 30 гр
Чеснок - 3 зубчика(по желанию)
Сметана - 1 ст.л.
Соль по вкусу
Хлеб - 2 кусочка
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
№2. Каша манная :
Манка из твердых сортов пшеницы - 2 ст.л.(25 гр)
Молоко - 125мл
Вода - 125 мл
Соль,сахар,фрукты - по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
№3. Яичница с томатами и луком:
Яйца куриные - 2шт
Лук репчатый - 1/2 шт
Томат - 1/2 шт
Соль,перец молотый по вкусу
Масло растительное - 1ч.л.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
№4. Панкейки :
https://www.youtube.com/watch?v=lYOz3ATi7vI
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
№5. Каша пшенная с луком и грибами:
Пшено - 50 гр(отварить в воде )
Вода - 200 мл
Грибы - 100 гр(любые)
Лук репчатый - 1/2 шт
Растительное масло - 1 ч.л.
Соль,перец по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
Похудела на 43 кг Мои Пять Завтраков для Похудения Готовый Рацион Ем и Худею
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
Помогите добавить субтитры!))) http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UClHHUn9lSFdqe_pbOmYDXIw&tab=2
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
Перекусы https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 43 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
В этом видео я Мария Мироневич показываю Мои Пять Завтраков для Похудения Готовый Рацион на пять рабочих дней и вес своих порций
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

Видео Мои Пять Завтраков для Похудения Готовый Рацион Ем и Худею Похудела на 43 кг канала Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич