Стань сильнее, чтобы быстро бегать | тренировки силовые для бега | беговая тренировка

Основной рекомендацией по силовым тренировкам для бегунов (беговая тренировка) на средние и длинные дистанции традиционно считаются упражнения с весом тела на большое количество повторений.
«Делайте сотни приседаний, отжиманий от пола и напрыгиваний на низкую ступеньку и прочее и прочее» - твердят привычно бегуны старой закалки.
Считается, что именно такие низкоинтенсивные и многоповторные тренировки целенаправленно укрепляют медленные волокна и не растят вес. Все стаеры ожидаемо боятся набрать вес. И ожидаемо остаются самыми слабыми атлетами среди спортсменов. В этом видео вы узнаете как избежать травм и при этом как быстро бегать, тренировки силовые для бега

► Статья: https://monko.net/article/stan-silnee-chtoby-begat-bystro?utm_source=yt&utm_medium=social&utm_campaign=sandbag&utm_content=opisanie&utm_term=010318

► SANDBAG: https://monko.net/products/s40-sumka-dlya-peska?utm_source=yt&utm_medium=social&utm_campaign=sandbag&utm_content=opisanie&utm_term=010318

Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле.
-------------------------------------------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥
Вконтакте - https://vk.com/monko
Facebook - https://www.facebook.com/monkonet
Instagram - https://www.instagram.com/monkonet/
Yotube: http://youtube.com/monkonet
Ссылка на этот ролик:
http://www.youtube.com/watch?v=wcKmB9CZQ_0
Ключевые слова ролика:
#monko #монко #sandbag #сэндбэг беговые упражнения

Видео Стань сильнее, чтобы быстро бегать | тренировки силовые для бега | беговая тренировка канала MONKO™ SANDBAG