Pilates con il Foam Roller contro il Mal di Schiena: 49 Min. Workout

In questo video ti faccio vedere gli esercizi di pilates contro il mal di schiena con il foam roller: quali fare, come farli e cosa non fare!

🖥️ Leggi l'articolo completo: https://www.fisioterapiarubiera.com/esercizi-di-pilates/

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► Guarda il video di pilates con la fitball contro il mal di schiena:
https://www.youtube.com/watch?v=wNA6f0vUAes

► Questo video sugli esercizi di pilates con l'elastico per il mal di schiena ti piacerà:
https://www.youtube.com/watch?v=yZu_D_0Ok5U

► Non perdere il video sugli esercizi per migliorare la circolazione sanguigna
https://www.youtube.com/watch?v=eW3fHm-3jR8

► Questo video sullo stretching ti scioccherà:
https://www.youtube.com/watch?v=ZSX1vWJ6Fq4&t=7s

► Guarda il video sull'utilizzo del ghiaccio per l'infiammazione e il dolore:
https://www.youtube.com/watch?v=DJocwhcCtWg&t=2s

► Se hai mal di schiena, questi esercizi di pilates non puoi perderli:
https://www.youtube.com/watch?v=hhCU3qWqFwc&t=1s

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- Alcuni esercizi di riabilitazione.

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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia

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