Ginnastica Posturale: Esercizi per Mal di Schiena, Collo e Spalle

In questo video: gli esercizi migliori di ginnastica posturale dal collo al bacino passando per le spalle. Questi esercizi sono per le persone con una curvatura eccessiva di collo, schiena e spalle, se hai il collo rettilineo dovresti seguire un altro video che ho sull'argomento.

Leggi l'articolo completo: https://www.fisioterapiarubiera.com/ginnastica-posturale-esercizi/

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► Non perdere il video sulla correzione della postura con il collo rettilineo:
https://www.youtube.com/watch?v=HetxPiuV2fM

► Ecco gli 8 Migliori Esercizi per Correggere la Postura (che ho Testato)
https://www.youtube.com/watch?v=SYtC5njDO1A

► Guarda cosa fare per il mal di schiena a causa dello psoas:
https://www.youtube.com/watch?v=SYtC5njDO1A

► Non perdere il video sullo stretching per la schiena:
https://www.youtube.com/watch?v=H9AA-WD2Vvg&t=663s

► Guarda il video sul dolore al piriforme:
https://www.youtube.com/watch?v=JHg3JFIneNg

► Questo video sullo Stretching ti scioccherà:
https://www.youtube.com/watch?v=ZSX1vWJ6Fq4&t=7s

► Guarda il video sull'utilizzo del Ghiaccio per il dolore e l'infiammazione:
https://www.youtube.com/watch?v=DJocwhcCtWg

► Se hai mal di schiena, questi Esercizi di Pilates non puoi perderli:
https://www.youtube.com/watch?v=hhCU3qWqFwc&t=1s

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Se ti interessa capire:
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- Cosa può fare la fisioterapista per aiutarti,
- Alcuni esercizi di riabilitazione.

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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia

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