8 Migliori Esercizi di Ginnastica per l'Osteoporosi (Prima Fase)

In questo video: gli otto migliori esercizi per l'osteoporosi, perché sono così importanti, quali fare e come farli.

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► Guarda il video sugli alimenti che possono combattere l'infiammazione:
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► Questo video sugli esercizi per la sciatalgia ti piacerà:
https://www.youtube.com/watch?v=Y-UvM2eYlXU

► Non perdere il video sugli esercizi per migliorare la circolazione sanguigna
https://www.youtube.com/watch?v=eW3fHm-3jR8

► Questo video sullo stretching ti scioccherà:
https://www.youtube.com/watch?v=ZSX1vWJ6Fq4&t=7s

► Guarda il video sull'utilizzo del ghiaccio per l'infiammazione e il dolore:
https://www.youtube.com/watch?v=DJocwhcCtWg&t=2s

► Se hai mal di schiena, questi esercizi di pilates non puoi perderli:
https://www.youtube.com/watch?v=hhCU3qWqFwc&t=1s

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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia

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