Ginnastica per gli Anziani: Esercizi da Fare a Casa per Tutto il Corpo

In questo video ti mostro gli esercizi che ho selezionato per i nostri nonni che servono per migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio.

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► Guarda il video sugli esercizi per l'osteoporosi:
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► Questo video sugli esercizi per la sciatalgia ti piacerà:
https://www.youtube.com/watch?v=Y-UvM2eYlXU

► Non perdere il video sugli esercizi per migliorare la circolazione sanguigna
https://www.youtube.com/watch?v=eW3fHm-3jR8

► Questo video sullo stretching ti scioccherà:
https://www.youtube.com/watch?v=ZSX1vWJ6Fq4&t=7s

► Guarda il video sull'utilizzo del ghiaccio per l'infiammazione e il dolore:
https://www.youtube.com/watch?v=DJocwhcCtWg&t=2s

► Se hai mal di schiena, questi esercizi di pilates non puoi perderli:
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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia

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