Как ходить при артрозе? Часть 2 - Практическая (Трость, Канадки, Скандинавская ходьба) [S05E15]

Список всех видео можно посмотреть на моём сайте: https://bbsky.ru
Первая часть - https://youtu.be/t_LJAlm0_7s

В данном видео я показываю как можно пользоваться тростью, канадками и палками для скандинавской ходьбы.

!Внимание! В этом видео рассматривается НЕ то, как правильно заниматься скандинавской ходьбой.
Речь исключительно про то, как увеличить эффективность разгрузки сустава.

Таймкоды:
00:00 Вступление
00:43 Ходьба - вредна
01:40 Плавание
02:09 Задача - добраться до пункта Б
03:24 Велосипед
05:00 Снизить нагрузку на сустав
05:28 Мышцы и упражнения
07:53 Аксессуары при ходьбе
08:45 Разгрузка vs Эстетика
12:36 Про скандинавскую ходьбу
14:45 Уход за суставами
15:53 Трость
18:56 Канадки
21:11 Палки для скандинавской ходьбы
28:24 Заключение

Видео Как ходить при артрозе? Часть 2 - Практическая (Трость, Канадки, Скандинавская ходьба) [S05E15] канала Михаил Бубновский