Зарядка в постели (для начинающих)

Обязательно ознакомьтесь с информацией на моём сайте https://bbsky.ru

В данном видео я показываю зарядку, которую можно делать в постели. Подойдёт зарядка широкому кругу лиц.

Внимание! Это НЕ лечебная программа. Это программа профилактики и поддержания своего здоровья.

Дыхание: https://www.youtube.com/watch?v=5mL-xPsN6E8
Таймкоды:
00:00 - Приветствие, вступление
03:10 - Упражнения на спине
07:26 - Упражнения на животе
11:17 - Упражнения на боку
14:40 - Упражнения сидя
18:35 - Растяжка
24:21 - Заключение

Видео Зарядка в постели (для начинающих) канала Михаил Бубновский