Как накачать ПРЕСС и убрать ЖИВОТ. Тренировка ПРЕССА. 8 упражнений / 4 минуты

Тренировка пресса, которая подходит для начинающих, но при этом очень эффективна. Данные упражнения проработают всю область живота, сделают его более суше и рельефнее. Сильные мышцы пресса очень важны не только для стройной талии, но и для правильной осанки. Это дает нам возможность исправить гипер изгиб в пояснице и уменьшить сутулость.

Не требуется никакого оборудования и много места :) Данное видео - полноценная тренировка, а это означает, что вы можете просто следовать моему таймеру, по 20 секунд для каждого упражнения и 10 секунд перерыва. Во время него, вы можете посмотреть, какое упражнение будет следующее.

На нашем профиле инстаграм вы найдёте еще много интересного: https://www.instagram.com/sportclub_top_fighter/

Для вас тренировку провела Анна: https://www.instagram.com/anka_lev_trainer/

––––––––––––––––––––––––––––––
FortyThr33 X Epshteyn Delusion- Feat. Gina Livia by FortyThr33 https://soundcloud.com/fortythr33-43
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFdZXX
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Q2jPvDiUI8E
––––––––––––––––––––––––––––––

Видео Как накачать ПРЕСС и убрать ЖИВОТ. Тренировка ПРЕССА. 8 упражнений / 4 минуты канала Фитнес