Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ВСЁ ТЕЛО для девушек // Как подкачаться эффективно // для новичков
В этом ролике покажем 3 базовых упражнения, без которых невозможно начать строить красивую фигуру. Выполним классические приседания, отжимания для сильных рук, и скручивания для плоского живота.
Все упражнения представлены в двух вариантах, посложнее и полегче, так что каждый сможет выбрать для себя подходящий. Вы можете выполнить оба за одну тренировку, но мы рекомендуем начинать с простого.
Видео Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ВСЁ ТЕЛО для девушек // Как подкачаться эффективно // для новичков канала Фитнес
Все упражнения представлены в двух вариантах, посложнее и полегче, так что каждый сможет выбрать для себя подходящий. Вы можете выполнить оба за одну тренировку, но мы рекомендуем начинать с простого.
Видео Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ВСЁ ТЕЛО для девушек // Как подкачаться эффективно // для новичков канала Фитнес
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА СО СТУЛОМ / на всё тело / без оборудования
Прокачай ВСЁ ТЕЛО за 10 минут ДОМА / без оборудования
Как накачать НОГИ и ПОПУ. Упражнения для СТРОЙНЫХ ног и ПОДТЯНУТОЙ попы. Стоя и без оборудования
7 ТОПОВЫХ упражнений с ГАНТЕЛЯМИ для занятий ДОМА / на УЛИЦЕ / в СПОРТЗАЛЕ
ПРОКАЧИВАЕМ тело и СЖИГАЕМ калории за 4 минуты. ТАБАТА тренировка.
РУКИ и ПЛЕЧИ за 10 мин полная тренировка
Как накачать ПРЕСС и убрать ЖИВОТ. Тренировка ПРЕССА. 8 упражнений / 4 минуты
ТОП упражнений на ВСЁ ТЕЛО без инвентаря / для Дома или Улицы
4 минуты ТАБАТА тренировка ДОМА или на УЛИЦЕ // без оборудования
ПРОКАЧАЙ всё ТЕЛО ВСЕГО за 10 минут в день. НИЗКОинтенсивный тренинг.
Исправить СУТУЛОСТЬ навсегда. ГИБКАЯ СПИНА. Растягиваем и укрепляем спину.
4 минуты / 8 упражнений ТРЕНИРОВКА на ВСЁ ТЕЛО // без инвентаря
7 "секретов" построения тела мечты
28 декабря 2023 г.