РУКИ и ПЛЕЧИ за 10 мин полная тренировка

В этом видео мы проработаем наши руки и плечи. Выполним 10 упражнений, которые не требуют оборудования и их можно выполнять дома, на улице и в зале. Гантели можно спокойно заменить двумя бутылками воды. Выполняйте тренировку минимум 1 раз в неделю, что бы ваши руки были подтянутыми и изящными.

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/kirill_anna_team/
Группа ВК: https://vk.com/sportclub_top_fighter

––––––––––––––––––––––––––––––
Vacation by Markvard https://soundcloud.com/markvard
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-vacation
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/nxYoIurjLX8
––––––––––––––––––––––––––––––
Downstream by Lyvo https://soundcloud.com/lyvo
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-downstream
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/dyCgA05wDfM
––––––––––––––––––––––––––––––

Видео РУКИ и ПЛЕЧИ за 10 мин полная тренировка канала Фитнес