Как правильно завершить тренировку: статическая растяжка. Советы I Love Running

Приходите тренироваться в крупнейшую школу бега I Love Running: https://ilovesupersport.com/running

Хотите узнать, как правильно сделать растяжку после беговой тренировки?
Смотрите видео от школы правильного бега I Love Running и тренируйтесь безопасно!

Хронология:
1:18 растяжка задней поверхности ног
1:47 растяжка передней поверхности бедра
2:25 растяжка икроножной мышцы
3:06 растяжка задней поверхности бедра

________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: https://ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: https://ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING&programType=goal
Подготовиться к плавательным стартам: https://ilovesupersport.com/programs?direction=SWIMMING
Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/programs?direction=TRIATHLON
Лыжные направления: https://ilovesupersport.com/programs?direction=SKIING
Велосипедные программы: https://ilovesupersport.com/programs?direction=CYCLING
Стать здоровее: https://ilovesupersport.com/running/i-love-health-challenge

Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
https://www.instagram.com/iloverunning_russia/
https://www.instagram.com/iloveswimming_russia/
https://www.instagram.com/ilovetriathlon_russia/
https://www.instagram.com/ilovecycling_russia/
https://www.instagram.com/iloveskiing_russia/

VK:
https://vk.com/ilovesupersport

Facebook:

Бег: https://www.facebook.com/iloverunningsomuch/
Плавание: https://www.facebook.com/iloveswimmingsomuch/
Триатлон: https://www.facebook.com/ilovesupersporttriathlon/
Велоспорт: https://www.facebook.com/ilovecyclingmoscow/
Лыжный спорт: https://www.facebook.com/iloveskiing/

Телеграм:
https://t.me/ilovesupersport

Видео Как правильно завершить тренировку: статическая растяжка. Советы I Love Running канала I Love Supersport