Растяжка бегуна. Stretching Routine for Runners.

Пренебрегание растяжкой – грубая ошибка для как начинающих, так и для опытных бегунов.
Твердые, застывшие мышцы ограничивают нормальную амплитуду движений. В некоторых случаях недостаточная гибкость может стать причиной возникновения травмы.
Растяжка бегуна обеспечивает суставам полный диапазон движений, а также улучшает приток крови. Достаточно уделять данному комплексу 2-3 раза в неделю, чтобы сохранить здоровье хрящевой ткани, правильное положение опорно-двигательного аппарата и улучшить свое самочувствие!

===============================

Подпишись !

DA! RUNNING в соц. сетях:

Instagram - https://www.instagram.com/da_running_/
Facebook - https://www.facebook.com/profile.php?id=100004654473242

Видео Растяжка бегуна. Stretching Routine for Runners. канала Антон Дюкарев