DIETA CETOGÉNICA o DIETA KETO: Por qué no funciona 🆘

Para apuntarte al WEBINAR GRATUITO ¿Cómo te relacionas con la comida? pincha en el enlace:
******* https://www.rosatugores.com/relacion-con-la-comida/

¿Qué es la #dieta #cetogénica o #keto?
Es una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos. Propone comer así:

70 -75% grasas
20% proteínas
10 - 5% carbohidratos

¿Por qué no funciona la keto?

Porque fuerza al cuerpo a funcionar de forma distinta a como él lo haría naturalmente:

1. Lo priva totalmente de las fuentes de glucosa, no sólo de las perjudiciales como el azúcar y los refinados, sino también de las sanas como legumbres, verduras y cereales integrales, para obligarlo a quemar grasas.

2. Además, para estimular aún más la quema de grasas, recomienda hacer pequeños períodos de ayuno, saltándose alguna de las tres comidas principales, normalmente el desayuno o la cena. No vale cualquier gasolina Ésta es la razón principal, y a mi juicio la de más peso, por la que afirmo
que la keto no funciona.

A la luz de lo que sabemos sobre la producción de energía en nuestro organismo, la glucosa es su combustible preferido: siempre que haya glucosa disponible, las células la usarán para generar energía. Sólo cuando se acaba la glucosa el cuerpo recurre a las grasas, y si éstas también se agotan, entonces quema proteínas.

Porque a nuestro cuerpo no le sirven igual todos los combustibles, y voy a explicar esto en detalle, porque es la clave de toda esta cuestión, y la razón principal por la que la keto, a medio y largo plazo, acaba fallando.

**** PALEODIETA 5 argumentos que la desmontan ****
https://www.youtube.com/watch?v=EhWl9GqMcK4
🌱 Escuela de Cocina #Macrobiótica 🌱
https://www.rosatugores.com

Más información sobre mis #CURSOS de cocina macrobiótica en mi página web. Gracias a todos los que visualizan mis vídeos, de verdad, con vuestro interés me lleva a preparar mucho más contenido sobre Macrobiótica.

¿Qué hago hoy para comer? Busca inspiración en todos los menús que tengo en mi Instagram. http://www.instagram.com/rosatugores/

Si lo prefieres, también puedes seguirme en Facebook. Así estarás al corriente de todas mis actividades y eventos: https://www.facebook.com/escuelarosatugores/
____________________

Видео DIETA CETOGÉNICA o DIETA KETO: Por qué no funciona 🆘 канала Rosa Tugores Macrobiótica Mediterránea