PLANTAS MEDICINALES 🌱 Potencia tu inmunidad con sus beneficios

Las #plantas #medicinales pueden utilizarse enteras o por partes. Cada una posee un #beneficio y la debemos tomar conociendo sus efectos o modo de consumo. Su poder puede estar en sus hojas, flores, frutos, cortezas o raíces. Se utilizan para tratar dolencias, enfermedades o para prevenir lo anterior. La acción #terapéutica (alivio o mejora), se debe a substancias químicas llamadas principios activos.

Sus beneficios pueden ser muchos: antioxidante, anticoagulante, antibiótico, analgésica, estimulante, expectorante, antiséptica, digestiva...

Podemos hacer mucho más que quedarnos en casa: cuidarnos con alimentos y plantas que refuerzan y potencian nuestras defensas naturales. Al fin y al cabo, en estos momentos es todo lo que tenemos.

1. Alimentarse de forma sana.
Existe mucho material y recetas en este canal y en mi página web.

2. Plantas medicinales. En este vídeo nos vamos a centrar en 2 grupos, una lista de alimentos que nos pueden ayudar y una selección de plantas medicinales que he realizado para este vídeo. Hay muchas más, pero estas son las elegidas.

Grupo de alimentos que potencian tus defensas
■ Ajo (Perlas de ajo o crudo mezclado con perejil)
■ Hongos shitake, maitake y reishi
■ Ciruela umeboshi

Grupo de Plantas medicinales
■ Equinácea
■ Astrágalo
■ Sauco
■ Tomillo
■ Uña de gato

Importante: Conocer las contradicciones en caso de ciertas enfermedades.

3. Suplementos naturales.
Hablo sobre ellos este vídeo https://youtu.be/ICGOlKwglWs

4. Estilo de vida ¡Próximo vídeo!

« Anécdota personal al final del vídeo ☺️ »

¡Ánimo, entre todos podemos!
Potencia tu inmunidad con estas plantas medicinales.

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