"6 раз в день?!"😂 – Шутки шутками, но про стул нужно говорить серьезно.

🚽 "6 раз в день?!"😂 – Шутки шутками, но про стул нужно говорить серьезно.
Давайте начистоту: главное – не количество, а регулярность!

Как должно быть на самом деле?
✅ 1 раз в день – идеально.
❌Но если реже – это уже запор, и тут нужно разбираться.

🔍 Почему возникают запоры?
❌ Несбалансированное питание – мало клетчатки, много рафинированной еды.
❌ Мало воды – каловые массы становятся плотными.
❌ Гиподинамия – сидим целый день, кишечник «засыпает».
❌Нарушение желчеоттока – желчь помогает перистальтике.
❌ Гипотиреоз – даже субклинический снижает обмен веществ, моторику кишечника.
❌ Воспаление или дисбактериоз – микрофлора влияет на всё!
❌ Некоторые лекарственные препараты.
❌Дисплазия соединительной ткани – да-да, это не только про суставы!
❌ Слабые мышцы тазового дна – особенно после родов или с возрастом.
❌Стресс – «медвежья болезнь» бывает и в обратную сторону.
❌ Бонус-причина: Неправильное сидение на унитазе! 🧻
Наши предки ходили «на корточках» – и это физиологично! Попробуйте подставить под ноги небольшую скамеечку – иногда это решает проблему.

⚠️ Чем опасны хронические запоры? Не просто дискомфорт!
Если годами закрывать глаза на проблему, последствия могут быть серьезнее, чем кажется:
❌ Усугубляется СИБР/СИГР (избыточный бактериальный, грибковый рост)– бактерии начинают «бунтовать» в тонком кишечнике.
❌ Интоксикация – вредные вещества всасываются обратно в кровь вместо вывода
❌Повышенная проницаемость кишечника– риск аллергий и аутоиммунных реакций.
❌Хроническое воспаление – чем дольше застой, тем сильнее раздражение слизистой.
❌ Геморрой и трещины – плотный кал травмирует стенки, а натуживание ухудшает состояние вен.

💡 Вывод:
Запор – это не просто «неудобно». Это сигнал, что в организме что-то идет не так. И чем раньше заняться решением, тем меньше последствий придется разгребать потом!

❗️Если вы узнали себя в этом посте и устали бороться с запорами в одиночку — давайте решать вопрос вместе! Подписывайся на мой канал. Ссылка в комментариях👇🏻

Не игнорируйте сигналы организма — начните действовать сегодня! 💪

#ежедневныйстул #запор #беззапора #стопзапору #пп #кишечник #здоровье #здоровыйкишечник

Видео "6 раз в день?!"😂 – Шутки шутками, но про стул нужно говорить серьезно. канала Где моя энергия, Наташ?!