【うきわ肉燃やす4分】1週間でくびれを作る筋トレ【腹斜筋ダイエット】

2021年3月13日発売！販売中🤗
１日３分全集中！ムダ肉激落ち女子筋トレ　動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

お腹周りの浮き輪肉をサランラップで巻いても・・・消えないよ笑
0:00 オープニング
0:03 オープニングトーク
2:02 エクササイズ(解説あり)
6:07 エンディングトーク
くびれ4分の次は、下腹4分でいきましょう▶︎
https://www.youtube.com/watch?v=OjbQ8izTSGI&t=65s

腹筋の後に死ぬほど脂肪燃焼していきましょう！
2回で1200カロリー消費する脂肪燃焼 鬼ヒート:1200kcal FAT BURNING▶︎
https://www.youtube.com/watch?v=ldz_t6UJt_I

死ぬほどの脂肪燃焼の力は残ってないけど、HIITトレーニングはしたい！
400Kcal全身脂肪燃焼トレーニング▶︎
https://www.youtube.com/watch?v=0J5DhEweecw
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter
https://twitter.com/fitness_mio
つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました！
https://youtu.be/ogPdSVj9nGk

------------------------

#ダイエット　#くびれ　#浮き輪肉

Видео 【うきわ肉燃やす4分】1週間でくびれを作る筋トレ【腹斜筋ダイエット】 канала みおの女子トレ部