【足集中8分400kcal】寝たままだけど超きつい！1週間でほっそり足を手に入れる脂肪燃焼トレ🔥

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太ももふくらはぎ、すらりとした足にしたーい！

そんなあなたに送る、たった1回で400Kcal消費しちゃう、
脚集中！脂肪燃焼トレーニングをお送りします！

ポイントはとにかく、あなたの全力！
最初はきっつー！って思うかもしれませんが、そのきつさと、終わった後の爽快感がやみつきにな・る・は・ず♡

◆目次
0:00 オープニング
0:10 OPトーク
1:35 エクササイズ
10:05 EDトーク～エンディング
400キロカロリー消費全身脂肪燃焼動画はこちら▶︎
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お腹集中！脂肪燃焼トレーニングはこちら▶︎
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1回で尻をキュッと上げる！脂肪燃焼トレーニングはこちら▶︎
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寝たまま脚痩せ脂肪燃焼トレーニングはこちら▶︎
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました！
https://youtu.be/ogPdSVj9nGk

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#ダイエット　#トレーニング　#痩せる

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