Training trotz Krankheit | Trainingsplanung während und nach einer Krankheit

Man merkt das man langsam Krank wird...Erkältung, Grippe oder was auch immer. Ich habe ein paar Tips für euch wie ihr euch verhalten solltet um schnellstmöglich wieder fit zu werden.
Sobald ihr wieder gesund seid könnt ihr wieder los legen. Wie gestaltet man das Training nach einer Krankheit oder Erkältung, worauf sollte man achten auch hierfür habe ich einige Anhaltspunkte.
Bleibt Gesund!
0:00 Intro
0:01 Angeschlagen? Werdet erstmal wieder fit
1:39 Muskel/Kraftverlust durch Pause
2:22 Gewichtzunahme wegen Krankheit
3:13 Einstieg nach Krankheit
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Видео Training trotz Krankheit | Trainingsplanung während und nach einer Krankheit канала Herr K. aus H.