Ernährung - Grundlagen (Basics) | Nährstoffe, Kalorienbedarf, Kochen,

Ernährung - die Grundlagen:
Im heutigen Video möchte ich auf die Grundlagen der Ernährung eingehen und euch etwas zum Thema Nährstoffe, Kalorienbedarf, sowie Kochen bzw dem zubereiten eigener Mahlzeiten erklären.
Ausserdem werde ich auf die Themen Schlaf und Nahrungsergänzung eingehen. Es werden sicherlich noch ein paar Videos in diese Richtug folgen das das Thema Ernährung einfach sehr umfangreich ist.Viel Spass!
0:00 Intro
1:46 Allgemeines
5:05 Nährwerte
8:01 Kochen
10:51 Kalorienbedarf
12:54 Schlaf
13:35 Nahrungsergänzung / Supplemente
Zu welchen Themen wünscht ihr euch Videos? Lasst es mich gerne in den Kommentaren wissen!

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