Anfangen mit Calisthenics | Sätze, Wiederholungen, Pausen

Richtig mit Calisthenics anfangen: im 2. Video zu dem Thema wie ihr euer Training gestalten und aufbauen könnt geht es um die Anzahl der Sätze, Wiederholungen und Pausen an denen ihr euch als orientieren solltet wenn ihr mit dem Sport anfangt. Natürlich müsst ihr es für euch persönlich anpassen aber im Endeffekt geht es darum Kraft und Muskeln aufzubauen und die richtige Technik zu lernen um am Anfang gute Fortschritte machen zu können und ein gutes Fundament aufzubauen.
Viel Spass!
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