Специальные упражнения лыжника
Специальные упражнения лыжника
Эти упражнения направлены на развитие правильных движений, координации и равновесия.
Упражнения без прыжков выполнять не менее 1 мин, те что с прыжками от 30с до 1мин.
Каждое упражнение выполнять по 2-4 подхода с аналогичным периодом отдыха.
Можно выполнять на небольшой высоте (уступе, ступеньке) или на нестабильной поверхности (надувная подушка, мат)
Видео Специальные упражнения лыжника канала Fedor Stroitelev
Эти упражнения направлены на развитие правильных движений, координации и равновесия.
Упражнения без прыжков выполнять не менее 1 мин, те что с прыжками от 30с до 1мин.
Каждое упражнение выполнять по 2-4 подхода с аналогичным периодом отдыха.
Можно выполнять на небольшой высоте (уступе, ступеньке) или на нестабильной поверхности (надувная подушка, мат)
Видео Специальные упражнения лыжника канала Fedor Stroitelev
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Силовая лыжника - тренировка дома. Продвинутый уровень.
ОФП для лыжников. Упражнения на баланс
МОЩНАЯ Тренировка НОГ (Взрывная СИЛА и Выносливость)
Координация и баланс - упражнения для лыжников.
Имитация конькового одновременного одношажного хода. Базовые упражнения.
11 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО!
Специальная силовая лыжника с использованием лыжного эспандера.
Базовые силовые упражнения - мастер-класс от Сергея Дергунова
КАК ДОБИТЬСЯ ПРОГРЕССА ЛЫЖНИКУ? Специальная лыжная работа в домашних условиях.
Основные ошибки в технике конькового хода на лыжах ЧАСТЬ 2. ТОП 10 ошибок в работе ног и корпуса.
Комплекс подводящих упражнений лыжника
Тренировка сборной России по лыжным гонкам (юниорки).
Комплекс ОФП и СБУ для бега
PRO баланс
Август 2013г. Летние сборы группы ЗТР Бородавко Ю.В.
Учимся кататься на роллерах коньком. Часть 1
СКОРОСТЬ НОГ | ТОП 20 Упражнений На Координационной Лестнице с фишками
Одновременный одношажный коньковый ход. Коньковый ход на лыжах с нуля Урок №2 Скольжение на лыже.
Александр Легков - Олимпийский чемпион, призёр чемпионатов мира по лыжным гонкам
5 Упражнений, Которые Улучшают Технику Бега. Специальные Беговые Упражнения.