Загрузка страницы

Силовая лыжника - тренировка дома. Продвинутый уровень.

Если Вам понравился выпуск поставьте лайк, так же Вы можете поддержать канал и будет еще больше новой информации:
https://yoomoney.ru/to/4100116458555904
Магазин фирменного мерча: http://prosport.academy/shop

Друзья, не всегда у нас есть возможность провести тренировку в спорт зале или фитнес-клубе, особенно в текущих условиях жизни, но это не значит, что можно расслабиться и забыть про тренировки! Наоборот, нужно использовать все возможности что бы поддерживать себя в отличной форме и заниматься саморазвитием. Поэтому выкладываем комплекс упражнений, по которым успешно тренируемся мы, и готовятся наши спортсмены уже не один год. Для выполнения комплекса не понадобится какое-то специальное оборудование, поэтому его можно делать в домашних условиях. Комплекс рассчитан на три уровня:
Начальный: https://www.youtube.com/watch?v=hkCpHVtgzkI
Средний: https://www.youtube.com/watch?v=RBT1lD13FFY&feature=youtu.be
Продвинутый: https://www.youtube.com/watch?v=2_T-nwqEetI&feature=youtu.be

В дальнейшем мы опубликуем новые силовые комплексы с собственным весом, а так же с дополнительным оборудованием:
ТRX https://www.decathlon.ru/trenirovochna-petl-dst-100-id_8360619.html
Резиновый эспандер https://www.decathlon.ru/jelastichna-lenta-25-kg-id_8484820.html
Эспандер лента https://www.decathlon.ru/lentajespander-h3-100-id_8528803.html

Так, посмотрите полезные видео по тренировкам которые можно выполнять дома:
ТRX комплекс на кор: https://www.youtube.com/watch?v=WKPcobklIxU&t=56s
Баланс: https://www.youtube.com/watch?v=kyFWblksNX8&t=5s
https://www.youtube.com/watch?v=2rQHhFbrsNY&t=41s
Работа на лыжном тренажере: https://www.youtube.com/watch?v=J4xEQgH4m6w&t=3s
Миофасциальный релиз: https://www.youtube.com/watch?v=BmyWZvTsz3w
Укрепление хвата: https://www.youtube.com/watch?v=vgbjCU2YVxM&t=6s
Укрепление стоп: https://www.youtube.com/watch?v=mFUT2O-QGbY&t=105s

Не унываем, не опускаем руки - тренируемся дома!
Подробнее о наших тренировках: http://prosport.academy

Календарь следующих кемпов: http://prosport.academy/trainingcamps

https://www.instagram.com/prosport.academy/

https://vk.com/prosport.academy

https://vk.com/prosport.academy

https://www.strava.com/clubs/ocr-academy-226616

Тренеры:
Суздалев Антон https://www.instagram.com/suzdalev_anton/
Перелыгин Сергей https://www.instagram.com/perelygin_ocr/

Видео Силовая лыжника - тренировка дома. Продвинутый уровень. канала PRO SPORT
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
30 марта 2020 г. 15:17:14
00:06:49
Похожие видео
Базовые силовые упражнения - мастер-класс от Сергея ДергуноваБазовые силовые упражнения - мастер-класс от Сергея ДергуноваКоординация и баланс - упражнения для лыжников.Координация и баланс - упражнения для лыжников.Сравнение объёмов тренировок лыжников и колхозниковСравнение объёмов тренировок лыжников и колхозниковАлександр Легков - Олимпийский чемпион,  призёр чемпионатов мира по лыжным гонкамАлександр Легков - Олимпийский чемпион, призёр чемпионатов мира по лыжным гонкамЛетняя подготовка лыжника. Тренировка с Александром Легковым и Алексеем ПетуховымЛетняя подготовка лыжника. Тренировка с Александром Легковым и Алексеем ПетуховымСиловая на все группы мышц - тренировка дома! Начальный уровень.Силовая на все группы мышц - тренировка дома! Начальный уровень.КАК ДОБИТЬСЯ ПРОГРЕССА ЛЫЖНИКУ? Специальная лыжная работа в домашних условиях.КАК ДОБИТЬСЯ ПРОГРЕССА ЛЫЖНИКУ? Специальная лыжная работа в домашних условиях.ОФП лыжника любителя. Советская школа.ОФП лыжника любителя. Советская школа.35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.Интервальная тренировка. Вот почему ты не бежишь.Интервальная тренировка. Вот почему ты не бежишь.Техническая тренировка на лыжероллерах (свободный стиль) от тренера Сборной России по лыжным гонкам.Техническая тренировка на лыжероллерах (свободный стиль) от тренера Сборной России по лыжным гонкам.СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для НОГ. (для КОНЬКОВОГО ХОДА)СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для НОГ. (для КОНЬКОВОГО ХОДА)Специальная силовая лыжника с использованием лыжного эспандера.Специальная силовая лыжника с использованием лыжного эспандера.DANCE Тренировка на Все Тело под треки 2000хDANCE Тренировка на Все Тело под треки 2000хЮниоры, скоростно-силовая тренировка в тоннеле. Проект "На лыжи!"Юниоры, скоростно-силовая тренировка в тоннеле. Проект "На лыжи!"30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle BuildingСиловая тренировка юниоров сборной России по лыжным гонкамСиловая тренировка юниоров сборной России по лыжным гонкамКомплекс на укрепление мышц кора. Лыжные гонкиКомплекс на укрепление мышц кора. Лыжные гонкиСиловая на все группы мышц - тренировка дома! Средний уровень.Силовая на все группы мышц - тренировка дома! Средний уровень.