КЕТО и КАЛОРИИ. Считать или не считать? Сколько нужно для похудения?

В этом видео поговорим про калории на кето. Сразу скажу, что подсчёт калорий не нужен. Я убеждена, что дефицит калорий вреден, а само количество потреблённых калорий не имеет большого значения.
-----------------
Если скорость воспроизведения видео кажется вам слишком медленной, то её можно увеличить до 2 раз. Эта функция доступна в настройках, при нажатии на гаечку в правом нижнем углу видео (если Вы с компьютера) или на три вертикальных точки в правом верхнем углу видео-ролика (если с телефона).

00:00 говорим про калории
00:18 что такое калории?
00:38 человек - это не дровяная печь
00:53 человек - это сложная гормональная система
02:20 опасность дефицита калорий
03:25 придерживайтесь нормальной калорийности
03:40 еда - это нутриенты, а не калории
04:32 питательная ценность еды на 100 ккал
09:29 сравним продукты с одинаковой калорийностью
13:09 калории без нутриентов - постоянный голод
13:54 великий секрет кето!
14:23 естественное уменьшение калорийности на кето
14:56 я похудела без подсчёта калорий!
15:18 и другие худеют, не считая калорий!
--------------
Меня зовут Вера Владимирова, и я вляюсь экспертом по кетопитанию с большим теоретическим и практическим опытом. Вот уже почти 6 лет, как я открыла для себя низкоуглеводное высокожировое питание (кето, LCHF), и с тех пор качество моей жизни сильно изменилось только благодаря изменению пищевых привычек. На этом канале я делюсь своим опытом, а также некоторыми теоретическими аспектами кето. Подпишитесь на мой канал, и узнаете много нового!
----------------------------
Приглашаю всех желающих принять участие в 3-недельном кето-марафоне с 9 августа 2020 года. В группе единомышленников под руководством опытного наставника Вы изучите всю необходимую теорию кето, и окунётесь в практику кето. Более 180 участниц предыдущих марафонов уже добились успехов. Добейтесь и Вы!
Все подробности здесь https://etoproketo.ru/marafon2020
----------------------
Персональное сопровождение онлайн https://etoproketo.ru/personal_coaching
-----------------------
Статьи о кето https://etoproketo.ru/articles
----------------------
Больше интересной информации о кетопитании в моём профиле Инстаграм: https://www.instagram.com/etoproketo/
--------------------------
Полный список продуктов для кетодиеты: https://etoproketo.ru/spisok_produktov
------------------------------
Скачайте памятку по похудению: https://vk.com/etoproketo?w=wall-165925434_112
---------------------------
Сайт: https://etoproketo.ru/
--------------------------
Пошаговое пособие по похудению на кетодиете: https://etoproketo.ru/posobie
----------------------
Закажите разработку персонального меню для похудения на кетодиете: https://etoproketo.ru/personal_menu
----------------------
Готовое сбалансированное кето-меню на 2 недели (на выбор: для всеядных, без молочных продуктов, лакто-ово-вегетарианское) https://etoproketo.ru/tipovoe_menu
-------------------------------
ВК: https://vk.com/etoproketo

FB: https://www.facebook.com/etoproketo/
----------------------
Помочь развитию канала можно здесь https://yasobe.ru/na/na_razvitie_kanala_eto_pro_keto
Мой PayPal verba1981@gmail.com
----------------------------

Видео КЕТО и КАЛОРИИ. Считать или не считать? Сколько нужно для похудения? канала Это про Кето