Как легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 2.
Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости ног, растяжка на шпагата
---------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
-------------------------------
Все уроки РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87E-5KJmDweyBr3GOMclqdz
ПОЛЬЗА продольного шпагата:
- стимулирует внутренние органы и мышцы,
- устраняет половые расстройства и делает роды менее болезненными, хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы,
- усиливает циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области,
- открывает подколенное сухожилие и мышцы бедер,
- облегчает ишиас (воспаление седалищного нерва) и боль в области крестца,
- укрепляет мышцы низа живота, ...
подробнее читайте на сайте http://www.gibkoetelo.ru/kompleks-uprajnenii/12-kompleks-uprajnenii-dlya-osvoeniya-shpagata.html
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Видео Как легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 2. канала Olga Sagay
---------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
-------------------------------
Все уроки РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87E-5KJmDweyBr3GOMclqdz
ПОЛЬЗА продольного шпагата:
- стимулирует внутренние органы и мышцы,
- устраняет половые расстройства и делает роды менее болезненными, хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы,
- усиливает циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области,
- открывает подколенное сухожилие и мышцы бедер,
- облегчает ишиас (воспаление седалищного нерва) и боль в области крестца,
- укрепляет мышцы низа живота, ...
подробнее читайте на сайте http://www.gibkoetelo.ru/kompleks-uprajnenii/12-kompleks-uprajnenii-dlya-osvoeniya-shpagata.html
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Видео Как легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 2. канала Olga Sagay
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ / Middle splits stretchesКак легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 1.Гимнастика для позвоночника. Прогибы / Gymnastics for the spineКомплекс для СТРОЙНЫХ БЕДЕР и ГИБКИХ НОГ / Slim hips and flexible legsЭффективная растяжка на шпагат за 10 минут. Stretching the splitsКак быстро сесть на шпагат без мучительных растяжек!Очистительно омолаживающая гимнастика Часть 1Комплекс "СУПЕР ТАЛИЯ" / Как убрать живот / Abs workout20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условияхУниверсальная растяжка на каждый день / Стретчинг / Комплекс для ногПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ / Эффективные упражнения на растяжкуГотовим суставы к шпагату. Часть 1ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ | СУПЕР РАСТЯЖКА. Best Stretches For LegsЗдоровый позвоночник. Упражнения для шейного отдела / How to get rid of back pain. NeckПлоский живот за 9 минутКак быстро сесть на шпагат (tutorial) Фитнес домаРАСТЯЖКА НОГ за 30 минут / Раскрытие тазобедренных суставов, подготовка к поперечному шпагатуКомплекс УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ и ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА 🖖 | SM StretchingКак быстро сесть на шпагат? stretching tutorial (ЛУЧШЕЕ!)