Как легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 1.
Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости ног, растяжка на шпагата
----------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
-------------------------------
Все уроки РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87E-5KJmDweyBr3GOMclqdz
ПОЛЬЗА продольного шпагата:
- стимулирует внутренние органы и мышцы,
- устраняет половые расстройства и делает роды менее болезненными, хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы,
- усиливает циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области,
- открывает подколенное сухожилие и мышцы бедер,
- облегчает ишиас (воспаление седалищного нерва) и боль в области крестца,
- укрепляет мышцы низа живота, ...
подробнее читайте на сайте http://www.gibkoetelo.ru/kompleks-uprajnenii/12-kompleks-uprajnenii-dlya-osvoeniya-shpagata.html
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Видео Как легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 1. канала Olga Sagay
----------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
-------------------------------
Все уроки РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87E-5KJmDweyBr3GOMclqdz
ПОЛЬЗА продольного шпагата:
- стимулирует внутренние органы и мышцы,
- устраняет половые расстройства и делает роды менее болезненными, хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы,
- усиливает циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области,
- открывает подколенное сухожилие и мышцы бедер,
- облегчает ишиас (воспаление седалищного нерва) и боль в области крестца,
- укрепляет мышцы низа живота, ...
подробнее читайте на сайте http://www.gibkoetelo.ru/kompleks-uprajnenii/12-kompleks-uprajnenii-dlya-osvoeniya-shpagata.html
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Видео Как легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 1. канала Olga Sagay
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 2.КАК СДЕЛАТЬ ЗАДНЮЮ ЗАТЯЖКУ ЗА НЕДЕЛЮ! Гибкая спина. Как развить гибкую спину.БОДРАЯ тренировка для ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ и ПОХУДЕНИЯ на ВСЕ ТЕЛО - Кор, Пресс, Спина и Ноги"ТАНЕЦ ЗДОРОВЬЯ" / Учимся управлять своим теломТренировка по продольному шпагату для любого уровня подготовки.Комфортная практика на ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА / Снимаем напряжение в спинеКак быстро справиться со СТРЕССОМ / Гармонизация нервной системыРасслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для начинающихКАК СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ БЕЗБОЛЕЗНЕННО? Как сесть на шпагат. Правый и левый шпагат.Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ / Middle splits stretchesЗДОРОВАЯ РАСТЯЖКА - от НАПРЯЖЕНИЯ и БОЛИ в МЫШЦАХ за 1 ТРЕНИРОВКУВЕЧЕРНЯЯ ГАРМОНИЗИРУЮЩАЯ ПРАКТИКАКомплекс для КРАСИВЫХ НОГ / Часть 2Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА / ПОЛНЫЙ УРОКОздоровление органов малого таза и выделительной системы / Омолаживающая гимнастикаЭффективная РАСТЯЖКА для НОГОгненные ЯГОДИЦЫ и упругие БЁДРА / Силовая тренировка для СТРОЙНЫХ НОГТанцующая КОШКА / Упражнения для позвоночникаПолноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой